士兵肌肉男（士兵 肌肉）

好多朋友想了解士兵肌肉男的一些知识，在此小美给大家介绍一些士兵肌肉男相关的知识，大家可参考一下

部队士兵的肌肉看着不发达，为什么却能与健身肌肉男力量相当？

肌肉对于我们人体来说是非常重要的组织器官，也占了人体相当大的比重，我们人体的每个肢体动作都需要肌肉的参与才完成。而肌肉是否足够强壮和发达也能够说明一个人的力量强大与否。所以说练肌肉其实就是变相的增肌我们的力量和战斗力。而练肌肉的方法有很多，像健身者的力顷毁量训练，而像部队士兵的体能训练也算是一种。

当然虽然健身者中与部队士兵中，不缺乏肌肉发达的肌肉男，亮乎简但是即使肌肉男之间，因为其训练肌肉的方法不同，最终导致练出来的肌肉也会有很大的差距，像我们都知道，部队士兵的肌肉都不如健身肌肉男的肌肉强壮，从视觉上看，肌肉维度方面确实是比不上健身的肌肉男，但是如果从肌肉力量方面来看的话，很多肌肉男并不如部队士兵的力量大，那么部队士兵的肌肉看着不发达，为什么却能与健身肌肉男力量相当？

一、肌肉之间的差距

对人体肌肉有所了解的话，都应该知道的是肌肉分为两种类型，一种是红肌一种则是白肌，红肌和白肌的主要表现差距就是，像健身者的力量训练大多训练的是白肌，白肌虽然力量更强，爆发力更强，但是相对的白肌的耐力却很差，而像部队士兵的体能训练，则是更多的练的红肌，爆发力和绝对力量虽然比不上白肌，但是贵在持久，红肌的肌肉耐力更强。

二、两者训练目的不同

部队士兵的体能训练和健身肌肉男的力量训练，虽然都是比较系统的训练方式，但是两种训练方式的训练项目却不同，最终两者的训练目的也不一样，像部队士兵的体能训练是为了增强自己的个人战斗能力，为了提高部队整体的战斗力，而像健身肌肉男的力量训练则是为了纯粹的增肌，为了肌肉能够更加美观和好看，可以说两者训练目的从开始就不一样，最后练出来的肌肉自然也会有很大的差距。

三、训练方式的不同

当然其实现在部队士兵也有训敬裤练肌肉的方式，像俯卧撑和引体向上这种训练，也是趋向于徒手健身训练的模式，而且与健身者不同的是，部队士兵的训练强度也远远高于大部分健身者的训练强度，虽然说在肌肉的外观程度上比不上很多健身肌肉男强壮，但是自身的肌肉力量一点也不弱于普通的健身肌肉男。

你觉得健身肌肉男的力量大还是部队士兵的力量更大？

看各国军队里的肌肉男，帅呆了，你最喜欢哪个队

在“小鲜肉”磨历厅横行的时代，与之相抗衡的唯有“肌肉男”，而日常训练几乎占据着所有生活的军人们，不仅增强体能，对体型的塑造也是非常厉害。火爆荧屏的韩剧《太阳的后裔》，以军人身份示人的男主宋仲基，不仅“撩妹”功夫了得，全身的肌肉线条也让人大饱眼福，其实各国真正的军人也如剧中一样，有着发达的肌肉。

美国，无论是平民或军人，都很注重个人身体线条，魁梧壮硕硬汉十足，唯一美中不足的便是“小鲜肉”偏少，“大叔”偏多。

韩国军人，在很多人印象中，韩国欧巴个个都是心目中的男神，韩国军人体烂改格比较平均，比起欧洲人来说，相对矮小了些，瞎隐肌肉发达程度也是一般。

战斗民族俄罗斯军人的肌肉果然不一般，恐怕也只有美国大兵肌肉比他们多了吧。

看到英国军人的肌肉是不是很多迷妹都会尖叫一会，这颜值，这身材也是没谁了。

看到朝鲜军人的肌肉，是不是觉得很难找到亮点？从上到下基本找不到有肌肉存在感。

觉得朝鲜军人肌肉最不发达？

有着悠久文化礼仪历史的国家印度，不乏“肌肉男”，单看军队仪容也是器宇不凡，但也有些人可能是负责搞笑的。

士兵的体能训练和健身肌肉男的力量训练，区别有多大？

经常去健身房的人都会发现，健身的肌肉男去健身房最常做的就是力量训练，通过力量训练来达到一个刺激肌肉，从而增肌塑形的效果，而士兵平时也有训练，一种是专业性的训练，例如说雷达兵，他的专业训练就是雷达科目，通信兵，他们的专业训练就是话务和通信。

除了专业训练外，士兵们统一的训练科目是体能训练，通过体能训练，增强自己的身体素质，但是同样都是训练，士兵的训练和健身肌肉男的训练往往，练出来的肌肉差距很大，这是什么原因呢？士兵的体能训练和健身肌肉男的力量训练，区别是什么？

我们今天就来说一下关于健身、健美和体能训练的三者区别

健身训练：

健身训练，其主要的训练目的是让身体健身，基本适合所有人，健身训练的春稿方式也很多样性，像主流的健身训练方式分为器械训练和徒手训练，但是健身训练，并不是说要练成肌肉男才是健身训练，健身训练的科目也包括像瑜伽、体操甚至说广余举场舞也算是健身训练，只不过说现在大多数人一提到健身，就会想到健身房，一想到健身房就会想到肌肉男，但是健身训练其根本的目的是为了让更多的人，通过训练提升身体素质，肌肉只是健身训练的附带品。

健美训练：

健美训练最早可以起源于古希腊健美竞技，是一种竞技职业比赛，和其他的体育项目相比，都有一个共同点，那就是竞技性更强，现在的健美，可以分为职业竞技性健美以及自然健美训练，两者的肌肉外形会有很大的区别，但最主要差距还是在在于其比赛和非比赛，健美比赛会分为健美、健体和健身等等项竖森碧目，健美的训练目的是为了肌肉和外形，训练中会以肌肉的外形、围度、分离度等等为目的，主要为力量训练，饮食方面控制比较严格。

体能训练：

像体能训练，拿士兵的体能训练为例子，士兵的体能训练，主要是包括跑步、单双杠、400米障碍、俯卧撑、仰卧起坐（通用），这些体能训练项目其主要的训练目的是提高士兵的肌肉耐力、灵活性以及身体素质。而通常体能训练分为基础性体能训练和专项性体能训练。

像士兵的那些训练，大部分都是属于基础性体能训练，而专项性的体能训练，就是指的运动技能了，是根据你的运动科目，进行针对性的体能训练、例如百米运动员会训练肌肉的爆发力、拳击手会训练肌肉的耐力和爆发力。

体能训练是所有运动的基础性训练，不管是健身也好、还是健美也好，所有的训练都是从体能训练开始的。

士兵的体能训练只能说是最基本训练，所有想要通过这些基本性的训练，练出大块头来说是比较困难的，但是他们这些基础性的体能训练往往是最能提升战术的战斗能力和水平的，也是最适合全部士兵训练的。

你觉得士兵的体能训练强度和健身肌肉男的训练强度，哪个更大？

部队士兵的肌肉看着并不发达，为什么力量和健身肌肉男不相上下？

人体的任何运动和行动都需要肌肉来配合完成，肌肉的收缩过程可以让我们完成各种动作，肌肉越发达，我们肌肉收缩功能就越强，力气也就越大，所以说肌肉的存在肯定是有它的意义，像部队士兵的肌肉，大多数都会非常发达，而这也是他们长久进行训练的结果。

虽然国内士兵的肌肉，不能说得上发达，只能说是看着比较精干，相比较健身肌肉男的肌肉，他们的肌肉并没有那么发达，但是也只是说在肌肉的大小方面，部队士兵的肌肉不如健身练出来的肌肉，但是论能力的话，他们和健身肌肉男并没有太大的区和信别，尤其是力量方面，这是为什么呢？

肌肉的水平

我们都知道，人体内的肌肉主要分为两种，白肌和红肌，健身肌肉男的力量训练主要是以锻炼红肌为主，而部队士兵的军事化训练则主要是以训练白肌为主，红肌强大的人，他们的绝对力量更加强一些，而白肌强大的人，他们的肌肉爆发力和肌肉耐力则更强一些。

训练方式

健身房的肌肉男训练方式和部队士兵的训练方式，两者有着很大区别，健身的肌肉男他们的训练，是以肌肉的维度和肌肉的美感为主，而部队士兵的训练方式，则更多的是为了体能，以及身体的敏捷性和肌肉的灵活性，肌肉维度方面并不怎么看重，可以说前者是为了练肌肉而训练，而后者的肌肉只是增强战斗技能中的附带品而已。

训练科目和训练项目

健身的训练项目，现在主要分为徒手健身和器械健身，而大部分健身房的肌肉男都会以器械健身为主，毕竟器械健身是增肌最快的训练方式，而部队士兵的训练科目，则是以徒手健身为主，像五公里越野、俯卧撑、引体向上等等，虽说训练出来的肌肉维度不是很大，但是部队士兵的训练强度要比普通健身肌肉男的训练强度，大的多，就单说引体向上，部队的老兵普普通通都可以做十几个，但是肌肉男虽然肌肉块头很大，但是做引体向上可能告芦并不如部队的士兵。

你觉得部队士兵如果也接受器械训练的话，那么肌袜棚带肉维度会不会增加呢

一个体能训练3年的士兵与健身3年的肌肉男，两者肌肉差距有多大？

即使是两个双胞胎，两个人的身体素质也会出现很大的不同，因为即使是相同基因陆誉下，后天的影响也往往会影响两个人身体素质的不同，每个人都通过后天的一些努力让自己变得更加优秀，健身就是如此，通过健身让自己成功蜕变的人不在少数，很多人认为健身的肌肉男他们的身体素质已经很强了，但是也只是和普通人去相比，个人认为，可能身体素质方面的话，还是一些特种兵的身体素质山铅更好。

即使是健身肌肉男，他们的健身训早唯段练方式也是离不开力量训练以及体能训练，他们的训练单纯的是为了让肌肉能够更快的增长，而特种兵的训练除了军事技能上的训练外，体能训练也是不可缺少的，甚至说他们的体能训练是人类所能够承受的极限，那么健身3年的肌肉男与体能训练3年的特种兵，两者肌肉差距有多大？

一、身体天赋的差距

我们都知道，即使是最普通的特种兵，他们也不是普通士兵也是简单超越的，每个特种兵的选拔必定是从尖子里面挑尖子挑出来了，可以说他们本身的身体天赋就要超过大多数的普通人，虽然很多特种兵的肌肉看上去并不如健身肌肉男的发达，但是在一些体能训练方面，他们所能表现出来的韧劲比健身肌肉男要强。

而健身3年的肌肉男，不能说他们的身体天赋就差，毕竟能够通过3年练出一身强壮肌肉的人，他们本身的健身天赋也不差，但是健身这件事通俗一点说，确实是没有什么难度的，即使是没有什么健身天赋的人，认真练个几年，也能练出不错的身材，但是即使如此，他们的身体素质无法与特种兵相比，身体天赋真的很重要，它能够代表一个人的身体上限。

二、肌肉实用性的差距

健身增肌主要以力量训练为主要的训练方式，所有的健身训练最终都是为了能够更快的增长肌肉而进行训练，虽然肌肉速度上去了，但是肌肉的协调性方面并没有得到提升，简单一点说就是，空有一身力量，但是却不能好好地去运用。而特种兵的训练虽然说都是以体能训练为主，但是他们也会穿插各种的军事专业技能的训练，像我们所有人都知道的，格斗技巧，战术动作技巧，他们能够将这些肌肉更好地发挥。

三、两者本质的差距

如果说还有什么差距的话，那就是要说两者本质上的差距了，健身终归只是为了个人的一些目的而去健身，或者是为了让自己更瘦，或者是为了让自己能够更强壮，但终归都是为了个人，而特种兵他们的训练并不是为了让自己更加好看，他们的肌肉也谈不上有什么美感，但是他们的训练是为了能够保卫国家，他们的训练目的更为高尚一些，这也是两者本质上差距。

不看重量级别的前提下，特种兵能够对抗多少公斤的肌肉男？

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