肩膀后侧肌肉（肩膀后侧肌肉酸痛挂什么科）

好多朋友想了解肩膀后侧肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些肩膀后侧肌肉相关的知识，大家可参考一下

如何锻炼肩膀后侧的肌肉???

坐在

床上

，然后用

双手

支撑起来，和

俯卧撑

一样，棚滚只不过相当于反过来了，开始幅度小一些慢慢的链大余适当加大，很有效，但难度也不小，之前要做些热身，包你练成倒

三角

当然其它的

运动

也有不错的，但综合场地和效果，你试试吧

进入状态

后仿宽，建议每天最好做三次或以上，每次20个。

肩膀后面（下面）的部位是什么

斜方肌，三角肌是肩膀上的肌肉，连接手臂的部分。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。

颈横动脉大多起自甲状颈干或锁骨下动脉，向外行穿臂丛(或过其前面)，至肩胛提肌的前缘，分为浅支和深支，浅支分布于斜方肌的深面，深支行于肩胛提肌和菱形肌的深面，前、深支之山纳衡间有吻合，并与肩胛上动脉、旋肩胛动脉共同吻合形成逗做肩胛动脉网茄配。

扩展资料：

前缘借三角胸肌间沟与胸大肌锁骨部相隔。后缘游离，自前而后，遮盖喙肱肌、肱二头肌、肱三头肌的外侧头和长头的上部小圆肌和冈下肌的外侧部。

恰对斜方肌止点而起自锁骨外侧1/3的前缘、肩峰外侧缘、肩胛冈下唇和冈下筋膜。肌纤维向外下方逐渐集中，止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆。该肌生理横断面为19.60平方厘米。

左侧肩膀后面酸痛是怎么回事？

左肩后侧出现疼痛，往往是由于劳损、受寒等因素，引起了局部肌肉痉挛、循环障碍，可以出现斜方肌、菱形肌等肌肉的酸胀、疼痛的表现，局部可以出现条索状肌肉结节，也可宏燃高以伴有明显的压痛。患者可以通过一些对症治疗的干预手段进行缓解。比如口服一些非甾体消炎药物、肌肉松弛药物或者是中成药物等，能够有效的缓解疼痛的症状，放松肌肉，改善活动功能。同时患者也可以进行局部的理段槐疗、针灸、推拿等方法，对于治疗也有帮助。\n不过也有部分患者是由于心肺系统病变，造成左肩后侧的放射性疼痛，应当进行相应的专科检查以及对症干预蔽尺，才会有比较好的疗效。

肩膀后面肌肉拉伤，很疼，手抬不起来，有什麽好的快速恢复方法吗？

肩膀肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。

肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌激神卖肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受瞎含伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他明逗损伤外用药施于患处。

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