小腿肌肉型什么手术好（小腿肌肉手术要休息多少天）

好多朋友想了解小腿肌肉型什么手术好的一些知识，在此小美给大家介绍一些小腿肌肉型什么手术好相关的知识，大家可参考一下

小腿肌肉可以抽脂吗？？？

肌肉型的小晌碰腿是不可以通过吸脂手术来瘦腿的，可以通过注射瘦腿针来达到瘦腿的效果桐晌，但宴轮谈是瘦腿针的效果不是永久的。

我想瘦小腿肌肉型的。 有什么好办法吗？

肌肉型小腿是最难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，最好都要停止了。你需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。

方案一：按摩放松肌肉

取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。

1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。

2、捉拿式按摩--用手指指腹抓正旁出皮下脂肪。由小搜猜腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。

3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

方案二：按摩+拉伸运动

每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法世清型要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

方案三：拍打软化肌肉

想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。

平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。

怎么瘦小腿啊？

从成因上来讲，小腿粗的原因有两种：

一、小腿肌肉发达，皮下脂肪不多，绷紧小腿肌肉时，只能睁笑顷捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，这种情况不适合减小腿吸脂术。

二、小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适合减小腿吸脂术；

瘦小腿的方法1、肌肉型小腿进行微创手术

目前应用的微创瘦小腿技术利用了目前国际上最先进的微创神经阻断术，在一个小时不到的时间利用阻断小腿上二个不影响功能神经未稍，让小腿肌肉变得柔软，术后不会影响小腿整形的功能，术后效果明显、持久，是减小腿肌肉不错的选择。

瘦小腿的方法2、脂肪型小腿粗进行抽脂手术

利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此方法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆升桥起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性。

种类丰富的瘦小腿的方法让患者朋友们在治疗时有了充分的选择。不过专家提醒您：瘦小腿整形最好选择专业的医院进悉陆行实施。天津丽人女子医院是天津市专业的女子医院，市医保定点单位，该院拥有一大批医德医风高尚的专家，经验丰富，是您就诊的理想医院。

瘦腿针和抽脂瘦腿哪个好 瘦腿针好还是抽脂好

为了达到自己想要的瘦身效果，很多爱美者都会选择去做医美整形手术来改善自己的身材问题，瘦腿针和抽脂都是很受大家喜爱的两种瘦腿方式。

瘦腿针和抽脂瘦腿哪个好

其实针对瘦腿针和抽脂的选择不需要过于纠结，因为瘦腿针的适合人群和抽脂瘦腿的适合人群都不是不一样的，当你弄清楚你适合哪一个就知道是抽脂好还是打瘦腿针好了。但很多人不清楚瘦腿针和抽脂瘦腿的适应人群，下面就带大家来进行了解~

1、根据适合人群进行选择

瘦腿针：瘦腿针主要是针对肌肉型的腿部进行瘦腿，那么如何判断自己是不是肌肉型的腿呢?爱美者踮脚站起，如果能捏起来部分比较少那么就是属于以肌肉为主导的腿部，这种情况下想要瘦腿的话，爱美者可以考虑选择瘦腿针。

抽脂瘦腿：抽脂瘦腿适合BMI30以下的，腿部在踮脚时能捏起3.5cm厚度脂肪的人。如果不符合这个条件，那么一般是不建议进行抽脂瘦腿手术的。如果不是全身过度肥胖的人群，而是单纯想要改善身体腿部脂肪堆积状况的人，那么是可以进行抽脂瘦腿手术的。

2、瘦腿原理的不同

瘦腿针：瘦腿针的瘦腿原理主要是通过注射小剂量的肉毒毒素来麻痹和松弛小腿肌肉，从而让人感受到腿部曲线的变化，从而达到瘦腿的效果。

抽脂瘦腿：抽脂瘦腿的宣传名称多种多样，但目前在操作技法上都是采用手工操作，用抽脂针负压抽吸脂肪的方式来吸走腿部一定量的脂肪。

3、见效时间不同

瘦腿针：拥有肌肉型腿部的爱美者在注射完瘦腿针之后，一般两周左右就可以感觉到肆清腿部的曲线开始发生变化，这是因裂困前为瘦腿针的肉毒毒素发挥阻断神经与肌肉间的信息传导需要一定的时间。

抽脂瘦腿：抽脂瘦腿之后并不能马上见效，通常爱美者做完抽脂瘦腿手术之后，腿部会有肿胀显现，这是很正常的情况，由术后短暂的淋巴回流障碍引起。肿胀消除时间一般是一个月之后，完全消肿时间因人而异。肿胀消除之后的术后一个月，爱美者才能观察到抽脂瘦腿的效果。

4、瘦腿效果维持时间不同

瘦腿针：瘦腿针效果一般维持时间是4-6个月，因为瘦腿针的主要作用成分——肉毒素在人体内的效果时会发生变化的，一般是1-2个月效果最好，随着时间推移，身体慢慢排解掉肉毒素成分，这样瘦腿的效果就会逐渐消失。如果想要更长的瘦腿的效果，4-6个月后要继续注射瘦腿针。

抽脂瘦腿：抽脂瘦腿在理论上来说是可以永久维持效果的(因为成年人脂肪的细胞是恒定的，而抽脂瘦腿抽吸了一定量的腿部脂肪，因此抽脂瘦腿可以维持效果不反弹)，但实际上，爱美者做完抽脂瘦腿之后，也需要改变让人易胖的生活习惯。进行科学合理的减脂控脂饮食和尺和规律的运动，这样才能让剩余的腿部脂肪不变得更大更饱满，这样就可以维持抽脂瘦腿的效果，长久保持腿部纤细的线条。

瘦腿针好还是抽脂好

自测您是肌肉腿还是脂肪腿?当你在绷紧小腿肌肉后，如果你能捏起很厚的肉肉，那么这样就是属于脂肪过多，可以选择吸脂手术进行瘦小腿。如果捏不起来，感觉硬硬的一大块，那大多数就是肌肉型的，肌肉型粗腿可以选择注射瘦腿针。

吸脂瘦腿怎么样

适合类型：大腿、小腿等皮下脂肪肥厚的人

吸脂瘦腿是比较常见、安全有效的瘦腿方法，即采用微创无痛技术，有针对性地快速分解并减少腿部多余的脂肪，安全有效、不易反弹，而且术后疤痕微小。常见的抽脂部位主要有大腿外侧、内侧、前侧、后侧，膝部周围，小腿内侧、外侧、后侧等，其中大腿的脂肪比较多效果会比较明显，小腿如过多去除脂肪，可能会影响外形的美观。但大腿和小腿的脂肪分布不同于腹部，我们走路运动肌肉都要收缩活动，所以大小腿脂肪如果抽吸过多或者不均匀，极容易出现凹凸不平的现象，严重影响腿部外形，所以大腿尤其小腿吸脂一定要恰到好处。

相比较以前传统的吸脂手术，一些患者过于肥胖，脂肪突然减少后，原来被撑大的皮肤，无法迅速回缩造成松弛状态，但是现在因为有了bodytite射频溶脂又称黄金微雕，很好的解决了皮肤松弛的问题。它是利用射频能量，在溶解脂肪同时，将皮肤收紧，会使大小腿吸脂后皮肤紧致，大小腿外形更漂亮，瘦腿效果更好。另外，皮下脂肪组织过少的人不适合做腿部吸脂，下肢静脉曲张、静脉炎的人禁止做下肢脂肪抽吸。这类人群浅静脉扩张和蜿蜒屈曲，肢体皮肤易出现营养性改变，如脱屑、瘙痒、色素沉着等，甚至形成湿疹及溃疡。术中易损伤扩张的静脉，造成不良后果，术后也容易出现并发症。

注射瘦腿针怎么样

适合类型：小腿肌肉过于发达的人

对于腿部，特别是小腿肌肉过于发达的人，通过注射瘦腿针，能起到较好的瘦腿效果。其原理是通过注射肉毒素后，它能阻断肌肉与神经间的信息传导，肌肉得不到收缩的命令，慢慢的就会有所萎缩，进而逐渐使小腿肌肉变薄变小，从而起到一定的瘦腿效果。注射瘦腿针不影响正常的走路活动，部分患者在1-2周可能会感觉小腿轻微酸胀无力，很快就缓解了。一般在注射瘦腿针一周后即可显效，二周～六个月内能达到瘦腿的最佳效果。但由于人经常行走，若再加上运动后，腿部肌肉会逐渐恢复原来功能，腿部会逐渐变粗至注射前。因此，建议首次注射后半年至一年的时间内再次注射第二次，持续注射3-5次，就能达到较为理想的效果。另外也提醒大家，尽量减少跑步、登山这样的过度运动。身边不乏很多想瘦大腿、小腿的姑娘，在这里我想提醒一下爱美的姑娘们，无论是吸脂瘦腿还是注射瘦腿针，对医生的技术水平都有非常高的要求，秉着对自己负责任的态度，还是选择专业的医生进行治疗，才能保障您的健康安全，也才能得到最好的治疗效果。

登上热搜的小腿肌肉阻断术，是怎样一种手术？

在现在这个社会，许多人对女生的身材都非常的苛刻。在他们的眼中，女生的身材要像女明星一样，由于平时的时候经常刷到各种女明星的视频，于是，久而久之，许多人都认为普通人的身材也和女明星一样汪旁非常完美！但是实施情况是，大多数女生都不可能有女明星那样完美的身材。为了让自己的身材变好，于是选择咬牙坚持锻炼，日复一日的去健身房锻炼身材。这种方法虽然非常有效果，但是却需要花费大量的时间，而且需要非常坚韧的毅力。毕竟健身减肥这一方法，需要长期的锻炼，而且也非常累，许多女生都坚持不下来。

而为了让自己更加轻松的拥有一个好身材，许多女生都会选择去医院做各种手术。比如说抽脂手术的就非常的受到欢迎。而且许多美容院为了吸引顾客，会在广告上说，减肥的手术都没有危险，而且也不痛。而且还会我的推出许多新的项目。比如说，非常受到女生欢迎的小腿肌肉阻断术。

神经阻断瘦小腿术是一种切断小腿一些不重要的肌肉神经，让肌肉失去活动的衫拿功能而自然萎缩，从而达到瘦小腿的目的的之疗法。神经阻断瘦小腿法是切断小腿一些不重要的肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩，从而达到瘦小腿的目的。神经阻断术通过阻断支配小腿肌肉的部分神经，起到使该处肌肉萎缩的作用，是常用的瘦小腿的方法。手术通过阻断小腿上几个不重要的或陵搭肌肉神经，让肌肉变得柔软，瘦小腿手术后效果永久，不易反弹。

但是这一种手术还是存在一定的后遗症。因为这个手术做完。切断的神经就不会给一些肌肉提供营养，可能刚开始做这个手术的时候，看起来效果非常的好。但是小腿要走路的，需要神经提供营养。而且就会使在阻断后的肌肉的另一侧长期用力，从而导致畸形。小腿神经阻断术后会引起一些肌肉群的畸形。

可能刚开始的是非常好，是后期的时候就会出现许多畸形的问题。爱美之心人皆有之，但是一切都要从健康的角度出发。不能为了追求一时的美而损害自己的身体健康。这样的后果很不值得，这样的手术做完之后还会存在一定的后遗症。想要变美还是老老实实的健身减肥比较好。

最有效减小腿的方法？（整个腿部都是肌肉块儿）

最有效减小腿的方法？（整个腿部都是肌肉块儿）

瘦腿秘籍：

1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！

号称她小腿10天减了5厘米～！听起来应该蛮有用的.....

2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．

号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．

而且这个方法很多杂志上也推荐过....

3.多敲打 *** ，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上

记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....

4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错....

如何减小腿肌肉最有效

拍打放松肌肉法

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换著敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进回圈，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

瘦腿捏揉法

在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每告并燃条腿每次 *** 5分钟左右。

拉筋法

腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效

STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。

STEP2：两手的手指抓住袜虚右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。

STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

长跑法

坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。

STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。

STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。

STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。

STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。

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注射法

通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。

减小腿的方法

每天早中午饭要吃,可以吃多一点（但是不要撑得扶墙）

晚饭要少吃,甚至可以不吃

在早上到下午,饿的时候吃水果

喝酸奶,但千万不能吃零食

还有膨化食品

希望能解决您的问题。

减小腿的方法当然还是有的，。这就告诉你。

每周游泳 一两次。

每天跳绳十分钟左右。

然后睡觉之前 在小腿上涂抹 亚莱妮 *** 十分钟左右。

坚持段时间即可。

当然也可以光用 亚莱妮 *** 。嫌麻烦的话。

瘦身目标：手臂、腹部、斜肌、臀部和腿

1、面对墙壁站立，左脚往左下蹲成弓形姿势

2、右脚伸直往右侧滑，右手放在右脚的小腿上

3、左手直直抬起，往右边压，身体往右倾斜，眼睛看着左手的手掌

4、恢复站立位置，动作重复10次，换右蔽型手再重复10次

这是我平时用的减肥方法，很有效，你也可以在网上搜一下“瘦亦舒最安全”里面还有很多有效的减肥方法呢，希望可以帮到你。

帮帮忙如何减小腿的肌肉块？让小腿瘦下去

建议：您好，可以天天用手 *** 小腿的肌肉，应该还是比较有用的。您好，小腿比较难减肥的，建议时常的 *** 周围，促进血液回圈，坚持到底应该会有效果的。

求减小腿的方法

瘦腿的方法：

1、要有坚定的信心，不要相信减肥药什么的，因为那些包括瘦腿、瘦脸的广告基本都是不靠谱的，减肥药不过是加速你的身体新陈代谢的一种媒介而已。说什么脂肪燃烧云云的，都是忽悠你们的。

2、其实网上有很多瘦小腿的方法，不妨自己参看一下，这里我就不给你复制黏贴了，因为我觉得那些轻打着“轻松瘦小腿”“揭秘瘦小腿的方法”“懒人瘦小腿”等等方法，不是说不好，只是效果真的不敢恭维，当然不妨参考去做，总是有点好处的。

3、你看看那些职业运动员的身材你就知道了，当然别去看举重运动员的腿了，因为术业专攻嘛。

4、瘦腿的关键在于怎么把你的腿的脂肪转变为肌肉？当你的腿有肌肉了，自然就瘦腿了。怎么让腿有肌肉？就是腿要有一定强度的运动，运动之后当然会产生乳酸，也就是肌肉会酸，这个时候就要拍打你的小腿了。

5、运动后拍打腿一般不要低于10分钟，记得每次运动都要坚持拍打。拍打是放松肌肉，放松的好处是让你不会肌肉变死，你看那些健美运动员的肌肉都是块状的那就是死肌肉，其实这种肌肉你在职业运动员身上看不到的。

6、推荐几个可以快速瘦腿的方法给你：每天坚持不低于35分钟慢跑、原地楼梯上下踏步运动多做几组，估计三分钟你就倒下了。如果有条件最好是骑动感单车。

7、祝你好运，有不懂可以问我。

减掉小腿肌肉，什么方法最快最有效？

只听说过练肌肉，没听说过减掉肌肉。你去美容院去咨询一下吧！或者把大腿肌肉弄得更粗一点，就显得不明显了！

减小腿最有效的方法？求经验

嗯 有很多种，瘦小腿具体采取何种方式主要看是什么原因引起的小腿肥大，如果是皮下脂肪区域性增厚引起，则吸脂是选择的方法。如果是小腿肌肉肥厚引起，则采取注射BOTOX瘦腿.如果是混合的，则有时候要采取两种方法综合。圣嘉新医院邱立东提示您：SJX小腿美化微雕术很不错，具体还是要让医生检查后再确定治疗方案。

减肌肉型小腿的方法有哪些

减肌肉型小腿的方法一：瘦腿针

瘦腿针你一定听说过了，这是目前最流行的瘦腿方式，并且瘦腿针是专门针对肌肉型小腿的，对脂肪型的无效。肌肉型小腿怎么减?为什么瘦腿针能够瘦肌肉型小腿呢?我们来看看瘦腿针的原理：瘦腿针采用A型肉毒素(Botox)，又名肉毒杆菌毒素，通过收缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。注射瘦小腿的肉毒素是利用抑制乙酰胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果。这种方法没有的毒副作用，广泛使用于医学整形美容中。

减肌肉型小腿的方法二：微创瘦小腿

微创瘦小腿又称腓肠肌神经离断术，这种方法相对于瘦腿针的优势在于它的永久性，它不需要像瘦腿针一样反复注射，一次手术即可达到快速、永久瘦肌肉型小腿的效果。

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