小腿肚肌肉蹦什么原因（小腿肚上的肌肉为何一直在跳动）

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小腿肌肉跳动是什么原因

你好朋友，我是健身教练，很高兴回粗团答你的问题

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。

肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。

你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3．肌肉收缩瞎明失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

(二)表现

肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。

(三)处理

1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

(四)预防

1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解岩神橘质。

4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动

有健身疑问可以找本健身教练解答

下肢走路无力，肌肉跳动怎么回事？

肌肉跳一般是生理性的暂时性植物神经紊乱。劳动运动后，支配肌肉的神经继续兴奋，神经细胞仍然发出神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。

肌肉神经进行我调节，也会产生肌肉的收缩跳动。劳累和疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛，疲劳解除后就缓解了。

扩展资料：

病因

1.全身性原因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

2.局部性原因：腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。

3.睡眠樱桐姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。正颂颂

4.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多：导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

5.寒冷刺激：如冬举郑季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

各位大神，坐着的时候小腿肚子肌肉跳动是怎么回事？

这应该卜斗逗是神经系统刺激导致的，有可能你坐的时候压迫了某部分神经系统，换个姿势就可以了，也可能是大脑血管堵塞导致的，血管型卖堵塞，这个要销余注意！！！可以去医院做个核磁共振检查一下吧，如果一直这样的话，同时伴有麻木，说话不清楚，就必须去医院！！！希望你身体健康！

小腿肉跳怎么回事？

肌肉痉挛也就是俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩。运动所导致的肌肉疲劳、动作不协调、寒冷刺激等可以导致肌肉痉挛，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。锻炼小腿的肌肉伍纯并且注重营养均衡慢慢就不会那么瘦啦。治疗

肌肉痉挛的首要任务为明确病因，进行有针对性的治疗。破伤风所致的肌肉痉挛治疗重点在岁橘橡于中和游离毒素，控制和解除痉挛；狂犬病所致的肌肉痉挛应避免音、光、风的刺激，同时积极对症处理，防治并发症。除此之外，还可用局部按摩或穴位按摩的方式缓乎旁解肌肉痉挛。

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