足疗按摩完以后可以马上跑步嘛？
足疗按摩备渣渗完以后，就不应该再去跑步了，因为你的各个关节和你的血液都已经是舒展开了，都已经放松开了，就不要梁咐做一些纪律运动，这仿脊样你的神经和你的各个细胞又紧张起来。
刚做完按摩能做剧烈运动吧?
洗澡按摩后不能剧烈运动。按摩的作用是放松肌肉，按摩后让原本已经放松的肌肉进入剧烈运动状态，心脏和肌肉在毫无准备的情况下作大运启芦动量，首先是进入不了状态，再是对心脏和肌肉会产生损害。
在按摩前后,均不宜做剧烈运动,尤其是按摩前,如有汪旁磨已做剧烈活动者,应先令其休困斗息半小时后再行按摩。
按摩后晚上可以出去锻炼吗?随时都可以去锻炼，但应以不影响正常作息和键森睡弊蔽眠稿卜亩前提下。最好在晚上10点前，因为通常人的最佳睡眠时间就在10点半至11点间。
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