穿了越厚运动减肥（穿很厚运动体重会掉的快吗）

所以就是穿运动服去运动‘不要穿太厚了的，这样是不适合的呢。明白这个关键你就懂了。

薄一点比较好，肯定出汗，太厚了，贴在身上不舒服，健身的话，还是穿健身服比较好，透气吸汗不沾身。

吸汗透气内衣健身者在跑步的时候对于内衣有着较高的要求，穿着的最好不要是普通的内衣，最好可以选择运动内衣或是棉质比较贴身的内衣。

但是很多人会选择把负重衣当做日常的衣服来穿，也是为了随时随地的锻炼。个人不是很推荐这样做，如果是为了减肥，穿负重衣肯定不是最有效的选择。

穿紧身衣也能更好的看到身材的变化，实时的改变健身计划 以前的训练服没有这些结构，如果要采用训练服的话，每个部位的衣服会建议穿不同厚度的，当然还是要看你个人对于衣服有没有足够的了解。

塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，不能穿着运动的，因为这个衣服比较紧，所以不利于循环以及呼吸，而在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果。

运动减肥时,故意穿厚点衣服,使其多出汗,对减肥有利吗??

1、保持食量一致，运动量一致，穿不同厚度的衣服，各坚持一个月，看看减重情况，一般没什么差别。不要让自己减肥的时候受太多委屈，轻轻松松减减肥不好吗？不要自己给自己找罪受啦。

2、这个和薄厚是有关系的，厚衣服一般比薄衣服透气性差，因此运动时出汗后体表温度很高，不能及时降温就会加快脂肪的燃烧速度，有那种出汗服，很薄但是几乎不透气，就是为了出汗的。

3、当然是出汗越多，就是减脂肪，对减肥效果越好啦！！出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

4、我们教练推荐我们穿，感觉挺好用的比没穿暴汗服运动效果好。每个人体质不一样，自己觉得有用就好。我就喜欢穿暴汗服跑步，我监测过自己的卡路里消耗，20分钟能到达我跑一个小时的效果，而且皮肤也比之前细腻很多。

1、不好，首先穿厚衣服就不如穿的少能跑更久了。而且只是多出汗，减掉的是体内水份。人体内水份是恒定的， 出汗多了，一喝水就回来了你要减的是脂肪，这和穿多穿少没任何关系。

2、这个和薄厚是有关系的，厚衣服一般比薄衣服透气性差，因此运动时出汗后体表温度很高，不能及时降温就会加快脂肪的燃烧速度，有那种出汗服，很薄但是几乎不透气，就是为了出汗的。

3、不用担心！ 运动时大量出汗是正常现象。出汗多少与运动量和个人体质也有关系。

这个和薄厚是有关系的，厚衣服一般比薄衣服透气性差，因此运动时出汗后体表温度很高，不能及时降温就会加快脂肪的燃烧速度，有那种出汗服，很薄但是几乎不透气，就是为了出汗的。

保持食量一致，运动量一致，穿不同厚度的衣服，各坚持一个月，看看减重情况，一般没什么差别。不要让自己减肥的时候受太多委屈，轻轻松松减减肥不好吗？不要自己给自己找罪受啦。

当然是出汗越多，就是减脂肪，对减肥效果越好啦！！出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

有人认为，穿厚衣服运动，出汗很多，减轻体重也很快，能达到快速减肥的效果。有人还以此为由，设计出了一种塑料制的、不透气的衣裤。但这种想法是错误的，甚至是危险的。