怎样运动才能瘦脸图（如何运动才能瘦脸）

每个女孩都想要自己的脸蛋小一些，这样看起来才有气质，精致美丽。瘦脸的最快方法就是要去除脸部的水肿和多余脂肪这两大问题。那么，什么运动可以去除脂肪?下面我整理了能快速瘦脸的运动，一起来看看吧!

怎样运动能快速瘦脸的运动

1. OE OE练习

经常做 OE OE练习动作可以提升脸颊的力量，还可以帮助紧致嘴角的效轮迅果，对想要瘦脸的人特别的有效哦， 而且随时随地都可以做的到。

步骤：

1. 说完OE的音

2. 发EO的音

3. 练习的时候动作大一点，那么就 可以确认嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。

2. 揉按面颊

揉按面颊同时也可以采取按摩的方式，那是因为按摩可以消除面氏局部脂肪的简单方法，按摩也可以让脸部的血液循环得更好!

步骤：

1. 手掌要紧贴着双颊，

2.然后按由里向外， 下往上 的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

3. 手掌托下巴方式

手掌托下巴这个方式可以帮助脸部特别肥胖者排除毒素，不但如此， 还可以帮助预防双下巴的产生， 是十分有效的方法哦～

步骤：

1. 以手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，

2. 把你的整个脸部重量置于双手中，

3. 手腕靠胧，让手指于全脸移动。

4. 张开双手，以手掌握住双颊及耳后，持续数秒即完成。

4. 吹泡泡小运动

步骤：

1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，

2. 最少要坚持十秒钟;

3.然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

运动瘦脸对消除脂肪有很好的效果，而且只要你可以每天坚持做下去那么就可以见效，加油， 我希望你能坚持下去。

快速瘦脸的方法

一、V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同歼桐让时下颌向下伸。共20次。

二、磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

三、OE OE练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

四、眼球体操瘦脸运动

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

五、左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

瘦脸按摩—瘦脸最有效

一、全面瘦脸按摩

从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部

二、定位捏肉瘦脸按摩

两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

三、淋巴按摩

两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

四、提升下巴按摩法

1、拇指提升

将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

2、循环提升

不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。

快速瘦脸秒招

快速瘦脸招一：1天瘦脸法

瘦脸绝非是一朝一夕就能完成的事情，最快速有效的瘦脸方法也要长期坚持才会有效果，那么什么方法可以瘦脸?只要每天做到下面三个步骤，就能有效瘦脸。

1、早上给脸部降温早上洗脸的时候选择清凉型的洁面产品，洗完脸后用冷水敷脸一分钟左右，然后使用收缩水紧致皮肤，尤其在眼睛部位擦一些紧致眼霜，按摩一下。

2、中午放松肌肉中午可以利用一点时间来锻炼脸部的肌肉，怎么锻炼呢?其实只要对着镜子做鬼脸就可以了，也可以发“啊”、“喔”、“一”、“奥”等音，这样也能达到修饰脸部线条的目的。

3、晚上脸部减肥操晚上睡觉之前做一下脸部减肥操，用手的中指和无名指指腹，从额头位置边揉边向太阳穴推一下，或者用中指和无名指交替按一下鼻翼两侧位置，想除双下巴的人可以抬起下巴，用手由上到下轻抚下颌到颈部。

快速瘦脸招二：饮食瘦脸法

钢勺瘦脸法

钢勺瘦脸选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷藏一个小时左右，拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮，这样能有效瘦脸，如果加一些橄榄油，效果更好

舌尖运动瘦脸法

舌尖运动嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。

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怎样运动可以瘦脸

中学生如何瘦脸

其实脸部的瘦脸，比较直接的办法还是 *** 瘦脸。只要每天坚持做 *** ，瘦脸效果在四星期之内可以看出来。想知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。可以用芳颐-滋-露的瘦-脸精油，双手搓热后，平均涂在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。

另外注意合理膳食。平衡自己的饮食，养成良好的饮食习首棚惯，女性朋友可以在平时多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜，如：苹果、黄瓜、芹菜等，希望对你有帮助啊!

中学生如何瘦脸

有是有好多的方法，不过就要看楼主能不能坚持到底喽~

楼主不防一试下面的方法！

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背著一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲著，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

?如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你迹芹凳的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利溼的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 *** 面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧 *** : *** 过程中着重 *** 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式 *** 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 *** ，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是......

中学生怎样快速瘦脸比较好？

我上学那会脸上的肉也挺姿旅多的，不过后来瘦下来了。教你几个我成功瘦脸的好方法吧，希望你可以瘦脸成功。

一、水瓶瘦脸法

1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，分解广颈肌周围的硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。

2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次 *** ，每次停留30秒，整个左右腮骨到下巴的部位共有5个 *** 点。

二、动作瘦脸法

动作一：背挺直，保持两脚与肩同宽，眼睛平视著远处，然后把眼睛慢慢闭上，保持脸部与地面垂直，强烈地闭上眼睛五秒后低下头，重复动作数次。

动作二：将中间两手指的指腹按在嘴唇的正下方上，然后翘起下嘴角，指腹由中间向两边呈弧形推进，力度由弱到强。推至嘴角后，由两边往中间加重力度慢慢推至鼻下。

动作三：慢慢低下头，尽量让下巴与脖子紧紧贴著，然后再慢慢擡起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

动作四：将除了小拇指之外的四个手指按在住脸部的下颚部分，大拇指提高到耳朵的下方。无名指和大拇指不动，中指和食指在脸部肌肉中轻轻左右移动，力度适中。

三、勤做脸部肌肉练习

每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。

四、贴diy西瓜面膜

夏天最舒服的事就是边玩电脑边吃西瓜了，其实西瓜面膜也可以瘦脸呢。先把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。

五、多用冰毛巾敷脸

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

这五个瘦脸的好方法非常适合还是中学生的你，但是一定不要忘了每天坚持吃一到两颗瘦脸果，这样的效果才会更好。平时在饮食方面也要多吃些含钾质高的蔬菜，如菠菜、豆芽等，它们也是中学生快速瘦脸的好朋友。

初中生女怎样瘦脸最快

有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较著急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外，所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。能把你的基数告诉我吗？？

中学生怎样瘦脸最快；方法

晚上睡觉前是瘦脸的好机会，先清洗热敷脸部，然后用芳^^颐滋^^露的精，油，打开舒缓的音乐，让心情保持愉快，然后用完精【油后，进行 *** ，每天坚持15-20分钟，持续两周便可以看到明显的变化奥，这样不仅脸形明显变匀称，皮肤也变得水当当呢!另外注意饮食清淡。少吃盐，咸的东西吃得多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有糖、盐和面，它会增加你的热量的。

初中生女孩怎么快速瘦脸

怎么快速瘦脸还能提拉面部，爱美是天性，别着急哦

早晚洗脸后搭配着~lanyuexiu~，双手轻轻拍打或敲击脸

待脸颊呈微红为止，这个方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润

还能达到修紧面部、突出轮廓的效果，只要持之以恒即可，值得一试

希望能帮到你，为了你的美丽自信，一段要坚持下去噢 加油~！

脸胖的中学生如何瘦脸快呢

给你说几个瘦脸的简单办法：

冷热水交替洗脸方式

我们之所以采用冷热水交替洗脸方式，是利用物理上的热胀冷缩的原理

当用热水洗脸时会加速脸，部的血，液循，环

而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧的作用

这样就会增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了

晚上睡前通过芳颐^^滋^^露瘦脸精^^油进行脸部 *** ，注意手部用力的程度

坚持适度原则，这样坚持下来，会慢慢收到 呢

中学生怎样快速瘦脸，需要有效的方法

有方法，没打针就瘦了

中学生如何快速瘦脸呢

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

二、缓慢擡头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重

复10次，可减少下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

四、当你洗好脸,用手握成拳状,然后用四个指关节来 按 摩你的脸.直到脸红红的,如想，速度快点，通过芳``颐滋``露瘦脸精``油来瘦的，这样就可以的，这样可以促进血，液循，环脂肪正也在燃烧,每天一次可以了,一般在睡觉前.睡前不能喝太多水啊!

初中生女怎样瘦脸最快；简单实用方法

一、冷热水交替洗脸方式

冷热水交替洗脸方式，是利用物理上的热胀冷缩的原理，当用热水洗脸时会加速脸部的血液循环，而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧肌肤的作用，这样就增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了。

二、增加钙的摄入量

专家建议，成年女性每天应从食物中摄取1200毫克的钙，这样才可以帮助身体更快地消耗脂肪，达到脸部纤瘦、身材苗条的作用。所以想瘦脸的美眉还在的等什么呢?

三、合理饮食

不管是想减肥还是瘦脸，女生得注意不过度的节食，因为这样不仅不会瘦果，而且还会反弹，还会影响你的身体健康

，所以每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，，少食含糖量和含盐量的食物，晚上临睡前，可以使用芳,颐,滋,露的瘦 脸

精油，配合 *** ，这样对于你的瘦脸hen有帮助。

四、摄入含钾质高的食物

瘦脸的美眉平时饮食上选择含钾质高的食物，如西芹、豆苗等，它们是你瘦脸道路上的好朋友。因为它们含有的钾质有利于消除脸部的水肿，从而促进脸部线条的紧实。

五：坚持运动 每天坚持半小时左右的有氧运动，可以排除体内多余水分，可以充分燃烧脂肪。

【导读】：想要瘦脸，就要经常锻炼脸部肌肉，才能达到瘦脸的效果，下面跟着我一起来看看做什么运动可以瘦脸？7个简单有效的瘦脸方法。

做什么运动可以瘦脸

可以瘦脸的运动有正确咬嚼食物、敲打脸部、双手 *** 脸部、汤匙刮下巴和吹气等。

1、正确咬嚼食物

女生瘦脸方法，在我们吃饭的时候，正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动，特别是有些朋友的脸型不对称，也是也可以通过咬嚼去改善！在我们吃东西的时候，应该把食物咬嚼30下左右，记住是左右两边15下，这样才能均衡，避免脸型不对称！记住，是慢慢的咬嚼哦！

2、敲打脸部

看到小标题，可能会思考，敲打脸部，不怕脸部被打肿吗？敲打脸部确实可以瘦脸，但是不要用力过大的敲打脸部，以免让脸部浮肿了，在多肉的地方，轻轻敲打就好！建议可以在敲打之前，涂上一些精油或者紧致脸霜，这样也是很不错的！记得，每晚都坚持哦！

3、双手 *** 脸部

*** 脸部也是一种瘦脸的方法，首先把我们的双手放在鼻翼两侧，慢慢向外 *** ，重复30次，每晚坚持！这样脸部的脂肪会慢慢的消失，轿粗最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜，效果会更好！因为在 *** 的时候，有助于肌肤吸收那些晚霜的精华，起到事半功倍的效果！

4、汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。

5、吹气

把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍。吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，让脸上的皮肤变得很有弹性。

7个简单有效的瘦脸方法

1. 把头核含转向左侧，下巴往外移到脖子有拉紧的感觉即可改帆笑，然后再转到右侧重复一样的动作。左右两边各做 5 次，就能够让脸部线条变紧，有拉提的效果！

2. 吸气让两颊鼓起来，憋住后，用双手压住脸颊，感受到脸颊紧绷的肌肉，维持 3～5 秒，重复动作 5 次！

3. 张开嘴巴，下唇在下排牙齿移动，低头后再慢慢擡头，同时把嘴巴闭起来，重复动作 5 次！

4. 伸出舌头，想像舌头可以碰到鼻子，重复动作 5 次！这个动作可以消除双下巴～

5. 擡高头，然后把嘴巴嘟起，下颚往前倾，会感觉到颈部又被拉紧！维持 5～8 秒，重复动作 5 次！

6. 双手握拳放在下巴下方，然后下巴用力往下张开，双拳则是施力顶着下巴打开的力量，此动作维持 3 秒，重复 5 次！

7. 最后以微笑结尾，嘴角笑得愈开愈好，然后用舌头顶住上颚，感到下巴被拉紧了就代表做对了。维持 5 秒，重复动作 5 次！

瘦脸运动的最快方法

瘦脸运动的最快方法，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了许多美女日常上的意向。一起看看瘦脸运动的最快方法。

瘦脸运动的最快方法1

1、首先我们要搓热双手手掌，闭上嘴唇和双眼，将两只手掌盖住整个脸部，保持15秒不动，手掌的温度可以帮你加快脸部脂肪的燃烧，这对瘦脸非常有效果哦。

2、把眼睛睁开，再闭上嘴唇，双手除拇指外的四指指腹分别按在两边的脸颊上，然后往下巴的方向往下拉，重复10次这个动作。

3、闭上眼睛与嘴唇后，将双手除食指和中指外紧握拳，然后再用食指与中指的指腹，按住两边将眼角往上拉，保持这个动作15秒，能有效预防眼角周围的皮肤松弛，对瘦脸小脸有很大的效果哦。

4、闭上眼睛与嘴唇，两手除食指与中指以外自然弯曲，然后用食指与中指的指腹按住两边的眉毛处往上拉，保持15秒不动，能有效预防眼角周围的皮肤松弛。

二、男人瘦脸的运动方法的特点介绍

一个标准的身亏租贺材可以让男人看起来非常的帅，但是，即使有一个标准的身材，一张胖脸也会否定了这一个人的身材。既然要追求完美身材，就连打胖脸一起减掉吧。那么，男人如何瘦脸呢?下面哎呀美我给大家介绍下男人瘦脸运动方法的特点。

瘦脸运动方法的特点是：主要是通过内在方法和外作用力的结合的方式来达到瘦脸的效果，通常内在方法指通过自身的一些途径，比如正确咀嚼方式等，外在的瘦脸方式包括手部拍打、、以及对脸部皮肤的拉伸等，通过二者有效结合，从而达到瘦脸的.效果。

瘦脸运动的最快方法2

脂肪脸瘦脸

瘦脸运动的最快方法，首先放一个口香糖在口中，先咀嚼几下活动面部的肌肉，当面部肌肉适应后，可以边咀嚼边网上提嘴角，将口香糖往左嘴角移到左脸颊内侧，然后保持嘴巴合拢做嘴角上提的姿势，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然后再换右边重复同样的动作。

咬肌脸瘦脸

瘦脸销派运动的最快方法，刚洗完脸涂保湿水后，就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置，大该拍个1-2分钟。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

懒人瘦脸

日常瘦脸方法还有侧向提捏。首先洗干净双手，然后放在脸上，使用指腹从里到外，轻轻进行提捏，坚持练习这个运动，直到脸部稍微感觉到发红发热，这个方法可以有效瘦脸。也可以使用小V密码面膜，通过双提拉紧致设计，加上面膜中的丝氨酸、马油、胶原蛋白、钾元素等多种瘦脸成份瘦脸。

多喝水

喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。

饭后喝黑咖啡

造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。

吃口香糖

口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

面部减肥操型禅

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

3、用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4、用双手掌由下向上轻抚颈部。

脸部运动

拿一个空的矿泉水瓶，一吸一呼，让脸颊肌肉得到运动，也可以龇牙咧嘴，发出“啊”“喔”“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是不错的瘦脸运动。

口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉，嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸，拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

瘦脸运动的最快方法都在上面了，除了上面的几个方法外，每天坚持按摩脸上肉多的地方，对于瘦脸也是非常有好处的哦。