不负责旋转运动的肌肉（不负责旋转运动的肌肉是什么）

拮抗肌指那些与运动方向相反或发动和维持相反运动的肌肉。原动肌收缩时，拮抗肌协调地放松或作适当的离心收缩，以保持关节活动的稳定性及增加动作的精确性，并能防止关节损伤。

拮抗肌是人体肌肉中的一个部分，又称对抗肌。是在原动肌(主动肌）收缩完成动作的过程中，位于原动肌相反一侧并同时松弛和伸长的肌肉。

股四头肌，臀大肌，腘绳肌，腓肠肌，比目鱼肌。股四头肌：它由四个头即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成，肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。

近固定、远固定、无固定 原动肌、对抗肌（拮抗肌）、固定肌(稳定肌)肌肉状态：收缩、拉伸、放松 骨骼肌工作性质分两类(发力状态)一动力工作：运动当中的收缩(用力)。

1、人体内有三类肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌639块，附着在骨骼上，使骨骼产生运动。在身体一些内脏器官的内侧包含着平滑肌。平滑肌是不随意肌，它们自动地控制着身体内的一些运动。心肌属于不随意肌，永远不会疲劳。

2、不运动时身体的心肌、平滑肌仍在工作。心肌属于不随意肌，永远都不会感觉疲劳。平滑肌是不随意肌，可以自动地控制着身体内的一些运动。骨骼肌主要是附在骨骼上，使骨骼产生运动。人体肌肉约639块。

3、平滑肌（又叫内脏肌，除心脏以外其它脏器上的肌肉）和心肌和骨骼肌。可以想象，平滑肌和心肌是不能停止工作的。骨骼肌在绝大部分时间也在工作，即使简单如抬头、举手、转身这样的动作，没有骨骼肌的发力，也是不可能完成的。

4、整个核心区域肌肉，是无时无刻不在工作。甚至包括睡觉躺下。还有就是你用什么地方了。比如，电脑需要右半侧，包括手臂、前臂，手指。还有写作。人体的任何一个地方都有肌肉作用，如果无肌肉，人是无法进行任何活动的。

5、当然在工作，不然人就瘫了，内脏器官的肌肉也在运动，节律肌如心肌、呼吸肌。

6、从微观的角度看，人也是由原子、分子组成的，而原子、分子都是在不停的运动着的，人运动还是静止都不会影响自身的运动，所以人体静止不动时，身体内的肌肉还在运动着。

跑步是一种常见的有氧运动，正确的跑步姿势可以锻炼人体的下肢肌肉、上肢肌肉以及臀腰部肌肉。下肢肌肉。跑步主要就是下肢运动，跑步的过程对小腿腓肠肌可以起到非常好的锻炼作用，还能促进下肢的血液循环回流。上肢肌肉。

深层 有4块肌：国肌、趾长屈肌、拇长屈肌、胫骨后肌 跑步能锻炼那些肌肉，这主要看很多人的跑步方式。因为有些人跑步一般是快跑，有些人则是通过慢跑，那么，慢跑快跑锻炼的肌肉部位也是不一样的。

跑步其实几乎全身肌肉都有锻炼到，腿上的话主要是大腿和小腿。大腿肌：分为前外侧群、后群和内侧群。小腿肌：分为前群、后群和外侧群。

不单是某个部位，而是全身训练 跑步时，身体会用上几个主要肌肉群：股四头肌、大腿后侧肌群、臀肌和腰肌。桥式是稳定神经肌肉间效能化的好动作。

我们都知道跑步可以减肥，但专家表示，跑步对小腿肌肉的锻炼效果最好，毕竟是腿部在进行主要运动，但如果跑步方式正确的话，同样能够瘦很多地方，比如跑步的时候需要摆臂，所以能够减拜拜肉。跑步主要锻炼的是小腿肌肉。

特别是背部肌肉。你去看任何一个世界顶级选手，他们的背部肌群实力都非常出色。 反而是手臂并不起太多作用。跑步确实会锻炼到背、腰、腹，但如果想要通过跑步去获得肌肉的增长，这就有点定位错误了。

不运动时身体的心肌、平滑肌仍在工作。心肌属于不随意肌，永远都不会感觉疲劳。平滑肌是不随意肌，可以自动地控制着身体内的一些运动。骨骼肌主要是附在骨骼上，使骨骼产生运动。人体肌肉约639块。

人体内有三类肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌。骨骼肌639块，附着在骨骼上，使骨骼产生运动。在身体一些内脏器官的内侧包含着平滑肌。平滑肌是不随意肌，它们自动地控制着身体内的一些运动。心肌属于不随意肌，永远不会疲劳。

心肌和骨骼肌，平滑肌（又叫内脏肌，除心脏以外其它脏器上的肌肉）和心肌和骨骼肌。可以想象，平滑肌和心肌是不能停止工作的。

整个核心区域肌肉，是无时无刻不在工作。甚至包括睡觉躺下。还有就是你用什么地方了。比如，电脑需要右半侧，包括手臂、前臂，手指。还有写作。人体的任何一个地方都有肌肉作用，如果无肌肉，人是无法进行任何活动的。

根据肌组织的形态结构和机能的不同，分骨骼肌、心肌和平滑肌三种类型，骨骼肌、心肌属横纹肌。骨骼肌受躯体神经支配，属于随意肌；心肌和平滑肌受自主神经支配，属于不随意肌。在肾盂处仅有薄层螺旋形走向的平滑肌。

人体肌肉有几种类型肌肉是运动系统的动力部分。全身肌肉分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三部分，共有600余块，约占体重的40％。（一） 伸展性和弹性肌肉受外力作用具有被拉长的特性称肌肉的伸展性。

大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。