谷雨是什么意思？谷雨如何养生？

是谷雨二十四节气中的第六个节气。每年4月19日至21日，太阳达到30经度时，称为谷雨，来源于古语“雨生百谷”。那么谷雨是什么意思呢？我们一起来看看吧。

谷雨是什么意思

谷雨的意思是“雨生百谷”。每年4月20日或21日，太阳到达30经度时，就是谷雨。谷雨时节，南方地区，“华阳四时落”，柳落，布谷鸟夜啼，牡丹花、樱花红熟，自然风光告诉人们已是晚春。这个时候南方气温上升很快。一般4月下旬平均气温已达20至22，比4月中旬偏高2以上，华南北部和西部部分地区除外。在华南东部，一两天就有30多度的高温，让人觉得热。低海拔山谷地区也已进入夏季。

谷雨如何养生

1.食疗祛湿气

谷雨过后，空气中的湿度逐渐增大，会使人体由内而外感到不适。从中医养生的角度来说，在这样潮湿的环境下，湿邪容易侵入人体，导致食欲不振、身体沉重、头重脚轻、关节肌肉酸痛等。如果你已经患有各种关节疾病，比如风湿性关节炎，在这个节气里也很容易诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，饮食配合。

2.保护皮肤

谷雨天气，气候多变，儿童皮肤水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易皲裂、瘙痒。孩子要多吃蔬菜水果，多喝开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。

3.晨起喝杯水

晚春气候复杂，但大部分地区有大风天气。此时人体会容易失水，抵抗力下降，容易诱发和加重感冒和许多慢性病。这个时候，“补充”水分就很重要了。春天经过一夜的睡眠，人体会消耗大量的水分。早上喝水不仅可以补充身体代谢流失的水分，洗涤空空的肠胃，还可以有效预防心脑血管疾病的发生。喝250毫升的水为宜。

4.脾胃健宜补身

春天肝脾旺盛，脾虚弱。谷雨前后15天，清明后3天，脾脏处于旺盛期。肝泛气盛，心渐旺盛，脾的旺盛会使胃旺盛，使消化功能处于旺盛的状态，消化功能的旺盛有利于营养的吸收，所以这是一个很好的补身时机。

以上是关于谷雨对大家意味着什么的知识。除此之外，还介绍了如何在谷雨中健身，希望对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。