春节吃什么缓解油腻？

春节期间很多人的饮食都是大鱼大肉，所以连续多天胃有点吃不消。这个时候要注意吃一些清淡油腻的食物，帮助肠道清除油脂。那么春节吃什么缓解油腻呢？让我们一起来看看吧。

春节吃什么解油腻

1.猕猴桃

春节期间，当大鱼大肉端上餐桌时，许多人都会忍不住多吃几口。吃了之后往往会后悔，会觉得拉伸肿胀。新西兰的一项新研究表明，吃一个猕猴桃可以缓解上述情况。因为猕猴桃中特有的猕猴桃生物碱可以加速消化，吃进去的蛋白质更容易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当食用猕猴桃是促进消化、保护肠胃的有效措施。

2.苹果

苹果是非常好的水果之一，热量很低。因为苹果富含膳食纤维果胶，果胶基本不含热量，只是经过人体，但每次经过人体时，总会带走一些东西，比如脂肪和油脂.在帮助刮油减肥的同时，还会让皮肤更亮更水润。

3.木瓜

木瓜中含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质、糖分，还能分解脂肪，可以说是木瓜的最大特点。通过分解脂肪，去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。还能帮助消化，治疗肠胃炎、消化不良，防止消化系统癌变。

4.草莓

被誉为早春第一果的草莓，富含维生素C和多酚类物质，有助于护肤、抗氧化和清除自由基，同时有助于铁的吸收。草莓除了含有多种维生素和矿物质外，最突出的优点是含有大量的维生素C，比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分很容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。

5.菠萝

菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，还有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消化作用主要是由于其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酶，具有类似木瓜酶的功能，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，尤其能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。所以春节饭后吃菠萝比较合适。

6.火龙果

火龙果富含维生素C、纤维素、钙等营养物质，还具有减肥、降血脂的作用。火龙果果肉含有大量微量元素镁和钙。火龙果中的各种抗氧化剂也有助于保持皮肤美丽光滑。

以上就是关于春节吃什么的知识介绍，希望对大家有所帮助。春节吃太油腻。除了上面说的这些，还可以吃一些凉拌，也可以很好的解决油腻。