不运动也不吃东西会胖吗（不运动也不吃东西会胖吗）

1、我认为只吃米饭不运动是会长胖的，但也要看人的体质。年轻的人新陈代谢好，消化快，没那么容易长胖，大多数人到了中年即使你注意饮食了，只要没有足够的运动那也很容易长胖。

2、少吃不动，确实可以减肥。少吃，身体摄入的营养就会减少。……这样一来身体消耗大于摄入量，就可以起到减肥的作用。至于不动，就对减肥不利了。不动，身体消耗的能量就会减少。这样一来，想减体重就更困难了。

3、得看你吃的啥，还要看体质，有些人吃什么都长不胖，通常情况下如果摄入的热量小于消耗的就不会长胖。但还是介意适当运动一下，这样不仅能保持身材，还能提高身体素质。

平衡。的看你吃东西的能量了。每顿大肉，半饱也能胖。

这也导致了摄入的能量太多，无法燃烧掉，未燃烧的能量会变成脂肪。因此，对于每个想减肥的人来说，适当增加运动量也是减肥的关键。

这种情况其实很正常，我在减肥时经常会遇到，有时4天体重不下降，反而增加也是有的。因为，影响2天内的短期体重变化的因素实在很多，不仅要看吃的是多是少。

甲状腺功能下降 甲状腺的 健康 总是会被人们所忽略，甲状腺具有调节以及代谢的功能，一旦出现异常，就会影响代谢过程，甚至会加重体重，这类人群应该多吃一些能够保护甲状腺的食物，多为身体补充多巴胺以及氨基酸。

从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。

为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。

减肥的人少吃不动也会胖吗

1、在没有饮食的时候，体重出现增加，很有可能是喝了大量的水分，身体里面含有大量的水分，这时候就会出现体重上升。

2、正常饮食搭配会让你长胖，减肥瘦身自然就越来越无望了。当绝食减肥者一旦恢复正常饮食搭配之后，因为他们生活的方式并没有更改，人体从头开始运行，大部分95%之上都是会减肥成功。

3、会复胖的。节食减肥减少的是体内水分和肌肉。恢复正常饮食会长胖的。