针灸减肥要怎么运动（针灸减肥要怎么运动呢）

1、针灸减脂治#疗后注意术后1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。

2、不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是 一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。不主张速效，故要求坚持治疗在 2疗程以上。

3、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺。白血病人群不适宜针刺等。

4、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。针灸减肥也是一个渐进的过程。

5、针灸减脂前后注意事项：轻按部位消肿：针灸后用棉花压住伤口，贴上透气胶带，约3~4小时后取下，会有微酸胀感，若出现肿硬颗粒，可轻按压约5-10分钟，不宜用力按揉。

一定要运动，运动要有限度，大汗淋漓并不好，中医讲出汗跟出血是一样的，有伤元气，什么都要适可而止，每次运动的时间在25分钟以上，45分钟以内，45分钟是个人体极限，所以控制在半小时最好。

坚持适度的体育锻炼每天坚持适度的锻炼，因人而宜，地点适宜，项目要持之以恒，要充分考虑自身特点，选择适合的运动方式。准备人体秤一台，每天测量自己的体重，有助于保持体重。针灸减肥总有效率达百分之九十八。

针灸减肥的疗效也并不是没有条件的，必须要配合饮食控制和适量运动，只有综合调整才能起作用。

1、不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。针灸减肥参考食谱如下：（一）早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml，全麦面包2片。

2、针灸减肥的副作用 与其他中医减肥方法，如磁石经络法、拔罐减肥等不同的是，针灸减肥的副作用多因医生的操作水平低下所致。

3、针灸减肥属于中医治疗范畴，其主要是通过针灸对各个减肥穴位的刺激，进行辨证实施，疏通经络，调节气血平衡，同时可直接破坏脂肪细胞，使体内的脂肪细胞的数量减少，并可抑制食欲从而达到减肥效果。

4、针灸减肥能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，而在针灸过程中，可以看到肥胖人新陈代谢的改善，比如一些糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。

5、针灸可以减肥的原因如下：第一：针灸是可以加快体内的血液循环。人体中含有非常多的穴位，如果针灸足够久的时间的话，经络就会变得非常的活跃，那么血液循环也会加快。

针灸减肥需要注意什么

针灸减脂治#疗后注意术后1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。

针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是 一个渐进的过程。

针灸减肥需要注意什么1 针灸减肥期间要保证营养。要保持科学规律的运动。针灸前洗澡，当天不要洗澡。

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，不太想吃东西了。

针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。

针灸减肥主要通过针刺特定的穴位，调整内分泌，从而起到减肥的作用。如果你也想试试针灸减肥，那么就先和妈网百科一起来了解下针灸减肥的注意事项吧。

1、减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

2、你好，每餐都吃饱不能饿，但油一定要少，饮食清淡，不喝汤，不喝饮料，不喝酒。早餐：250ml（伊利或蒙牛）纯牛奶加一个鸡蛋（不能油煎）未吃饱者可以吃水果。

3、用针灸 请脂肪消失 针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。

4、我是针灸减肥瘦下来的，瘦了十多斤吧一共。我原本一米五三，一百二十斤。(比你胖多了！)瘦下来的时候最瘦是九十八斤，其中两个月左右时连续减的，其他时间都是断续减的。一般一周要去三次。