短跑运动员肌肉（短跑运动员肌肉中哪种酶活性较高）

就是因为这两个项目对运动员的身体素质和训练要求和内容有很大的差距。所造成他们的身体就不一样。在经过长时间的训练和比赛，长跑运动员显得更细长。运动员体内的营养消耗不同，他们的饮食中所补充的营养成分也不同。

其次，在长跑运动中，身体的消耗相比短跑运动消耗要大许多。同时对于身材肥胖的运动员来说，运动时产生的消耗会比一般运动员也要大许多。在长时间的训练和比赛中，长跑运动员的身材会越来越匀称，也显得更为细长。

他们表示长跑运动员注重的是耐力的训练和肌肉的训练，短跑运动员注重的是冲刺力锻炼和肌肉锻炼，所以说两个不同的运动员在身材方面也是完全不一样的。

短跑会锻炼到腿部大部分肌肉，包括股四头肌，股二头肌，腓肠肌，比目鱼肌，臀大肌，核心肌群，背部肌群都有大量参与其中。特别是背部肌肉。所有的职业短跑运动员，他们的背部肌群实力都非常厉害。 反而是手臂并不起太多作用。

短跑最需要的肌肉主要有：股四头肌、髂腰肌和核心力量（腰肌和腹肌）。

跑步最主要的就是锻炼我们小腿的肌肉，而且对于其他身体各个部分的肌肉都能起到一个带动的效果。跑步还锻炼了股股二头、臀大肌三个下肢的核心肌肉(肌肉群)。

短跑属于爆发力型的运动，肌肉是一个方面，有股内肌，股外肌，胫骨前肌，起跑时更多的是小腿的蹬力，比目鱼肌也是必须的，除了这些，上身也要有适当的身形相匹配，胳膊，腹肌等等，因为有力的摆臂可以更好的加速，冲刺。

你好：需要强壮的双腿和发达的背肌，腹肌和加强脊柱坚固性的肌群，还应对称地发展颈、背、胸和腹部的肌肉支撑系统。

你好，50米需要锻炼股四头肌，臀大肌，三角肌，还有核心肌群，因为跑步的时候，这些肌肉都会参与进来，所以要去加强锻炼这些肌肉，跑步的时候才能让身体更加稳定，更加协调，从而可以让受伤几率降到最低，把效果做到最好。

简单的来说就是肌肉组织上的差别，和骨骼肌其实并没有太多关系。我们平常看到的短跑运动员肌肉都比较健硕，而长跑运动员就是普通的身材，这就和两者的运动方式有关系了。

您好！短跑考的主要是小腿后侧肌肉，大腿前侧和后侧，还有就是膝盖上方的那一小块肌肉！大腿前侧的肌肉就不用练，因为你在打球或者骑车的时候都会锻炼到。

人的肌肉分为两种，一种用于短途跑，一种用于长途跑。因此，长跑健将短跑并不快。短跑健将并不能跑得太久。冲刺和长跑正是这两种不同的肌肉在分别起作用。也就是说动用的肌肉块是不一样的。

我们每个人都有不同的肌肉类型，所以我们每个人都有自己所擅长的一方面，比如长跑或者短跑。

短跑运动员的肌肉为什么都那么发达???

身体健壮短跑运动员要想跑得比被人快，自己体内脂肪含量必须不超过百分之在严格得训练体系下，运动员科学得调配下。

因为短跑是无氧运动，是力量训练，不是有氧运动，所以肌肉发达。

自然会变得发达、健壮。问题要综合考虑，先天遗传对于短跑运动员来说很重要，肌肉类型以快缩肌纤维为主，同时需要经过专业的训练、优秀的技术动作、发达的臀部和腿部肌肉，这些对于短跑运动员都是很重要的。

首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。