运动减肥后不宜吃的水果（运动减肥后吃什么水果最好）

1、减肥期间建议少吃或者别吃的水果：果干：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯等，一小半碗的葡萄干热量就可以达到200大卡，但是同样体积的葡萄只有60大卡热量。

2、如果你在减肥期间的话，很有可能不太适合吃榴莲。除了高热量之外，榴莲也是高糖分、高脂肪的水果，这类水果升糖指数高，也不利于心脑血管的健康，减肥中一定要少吃。

3、少吃一点就好了。人的营养要均衡，最好不要全部拒绝。 扩展资料： 葡萄柚 热量≈33千卡/100克 ，葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。

4、减肥期间不能够吃的水果减肥主要就是减掉身体上的脂肪，那在减肥的时候呢，是不能够吃一些糖分比较高的水果，比如说奇异果，葡萄，哈密瓜，木瓜还有香蕉。

5、减肥不宜吃什么水果，生活中，有不少人都存在肥胖的表现，时下关于减肥早已成为“家常便饭”，不当的饮食是引发肥胖的罪魁祸首，很多水果都会导致人发胖，下面分享减肥不宜吃什么水果。

6、不要吃一些高糖的水果。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

减肥不宜吃的6种水果

1、不要吃一些高糖的水果。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

2、减肥期间不能够吃的水果减肥主要就是减掉身体上的脂肪，那在减肥的时候呢，是不能够吃一些糖分比较高的水果，比如说奇异果，葡萄，哈密瓜，木瓜还有香蕉。

3、都知道吃水果可以减肥，但有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。

1、榴莲 榴莲的热量比香蕉还要高，100g榴莲，大约有147大卡的热量。而且它的脂肪含量在水果当中也是名列前茅的。那么，在减肥期间最好是不要吃。

2、怕发胖的人切莫多吃牛油果。 减肥不宜吃什么水果2 番茄热量不高 早餐和午餐要照常吃并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。

3、不要吃一些高糖的水果。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

1、减肥期间建议少吃或者别吃的水果：果干：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯等，一小半碗的葡萄干热量就可以达到200大卡，但是同样体积的葡萄只有60大卡热量。

2、所以建议在减肥期间不要吃葡萄。 菠萝蜜 菠萝蜜含糖量高达25%，每100克提供能量105千卡，已经超过土豆每100克77千卡了，吃了不会减肥反而会增肥。

3、减肥不能吃的水果，主要是含热量、含糖量较高的水果，减肥不能吃的水果有香蕉、龙眼、葡萄、荔枝等水果，但可以吃苹果、樱桃、桃子等水果。

4、简单的在减肥期间，不适宜吃的水果是西瓜，葡萄，香蕉等。可以吃的是橘子，苹果，梨，桃子等。 其实，这样回答过于的简单，过于的牵强了。

如果你在减肥期间的话，很有可能不太适合吃榴莲。除了高热量之外，榴莲也是高糖分、高脂肪的水果，这类水果升糖指数高，也不利于心脑血管的健康，减肥中一定要少吃。

西红柿 ：既是水果也是蔬菜 ，它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。

说到减肥不能吃什么水果这个问题，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴莲，因为我们知道榴莲气味馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用功效，因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的。

减肥期间不能够吃的水果减肥主要就是减掉身体上的脂肪，那在减肥的时候呢，是不能够吃一些糖分比较高的水果，比如说奇异果，葡萄，哈密瓜，木瓜还有香蕉。

不要吃一些高糖的水果。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。