从胖子变成肌肉男（从胖子变成肌肉男的动漫）

1、很多人认为，瘦人比胖人练肌肉男更快的原因，只是他们不需要减肥，而是拼命地滚铁。很长一段时间后，他们自然会变成肌肉男。但肥胖的人需要花更多的时间和成本来减少脂肪成为肌肉男。看来这个说法很有道理。

2、第四点是，胖人的睡眠质量比瘦人好得多，因此，获取肌肉的速度自然更快。研究表明，胖人实际上更有可能入睡，而瘦人通常很难入睡。我们都知道睡眠质量和时间对肌肉生长非常重要。可以说，肌肉在睡眠中生长。

3、多少有些基础。更一次次经历过从肌肉男到肥仔再到肌肉男肥仔肌肉男的轮回。坚持锻炼三个月，拥有一副好身材，但停止锻炼两个月，你可能突破上次肥胖臃肿的极限。总结下，减肥最好的方法就是慢跑加控制饮食。

4、可能会更有动力。最后，也许你很不幸的只是众多软胖子中的一位，无论是练肌肉还是减脂肪都要花更长的时间。不过你要相信一点，和那些瘦子比起来，胖子能练出大肌霸的可能性会更高。做好每天的训练，剩下的交给时间。

5、就像健身增肌这件事情，看似胖子处于劣势瘦子拥有优势，其实不然，胖子要比瘦子更容易练成肌肉男，因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件，正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。

6、只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。

一个160斤的胖子多久可以练成肌肉男

1、如果日程安排以训练为主，且连续不受伤。3个月能瘦很多，6个月能有型，2年能和常人拉开差距，3年能参加些中小比赛。

2、你要说练成那种型男的话，最少三年。前期会瘦的很快。但中间会有一段漫长的停滞期。后期还得修肌肉形状。这个时间挺漫长的。而且你还得吃蛋白粉和控制饮食。

3、一年就够了，这得看你的努力程度，也许一年不到你就可以减下来。提醒一点，在锻炼期间，会有饿急的现象，这是很好的减脂机会，因为你只要饿了，便会消耗你的脂肪，所以一定要抓住机会，忍住减食。

没有任何办法。胖子是变不成肌肉男的，脂肪是不能变成肌肉的。胖子想成肌肉男，必须先减脂，然后在增肌，特别麻烦，特别难。

首先，想要成为肌肉男的话，我们肯定是需要锻炼的，我们最好选择每天坚持晨跑或者夜跑，这样是可以让我们身上的脂肪去除掉的，而且同时是可以帮助我们增长肌肉的。

哑铃，沙袋，俯卧撑，慢跑，这是我在学校的运动。当然，还有蹲马步和简单的武术招数。别说一个死胖子，三个我都能干倒。对于胖子都是下盘不稳，只要你蹲好马步，哑铃把手臂肌肉练出来，你就能打倒一个了。慢跑是练习耐力。

但肥胖的人需要花更多的时间和成本来减少脂肪成为肌肉男。看来这个说法很有道理。事实上，你对健身和肌肉锻炼的认识是有点简单了呢。这两样是两个概念的呢，不能混为一谈的呢。因人而异不一定是胖就会容易。

1、朱云峰，本名朱建峰，艺名烧饼，1991年出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地相声演员。

2、因此，孙越若是能够减肥成功，不仅会变帅，在我看来，很大可能还会成为减肥励志的代表性人物，毕竟，孙越的减肥基数太大。P瘦过过瘾德云社的孙越在个人社交账号晒照片，在线找P图高手，想看看自己减肥成功的样子。

3、张云雷从小就能把古调幽韵唱得比任何流行音乐都好听，仿佛他天生便是这块料。他出道很早，擅长太平歌词和莲花落。能吸引更多的年轻听众是他走红的资本。

4、比方烧饼朱云峰坚持健身，现在已经是一位十足的肌肉男。“奶油小生”再看现在的郭麒麟，减肥后也成了“奶油小生”了。

5、如今的赵本山已经离开了娱乐圈，但是郭德纲正是风生水起的时候，他的德云社承包了央视春晚，可以说郭德纲是非常的成功。

6、人们常喜欢拿赵家班和德云社进行比较，我们看到如今的德云社很辉煌，郭德纲老师把德云社管理得非常好，德云社的每个演员都是一个角。