林心如运动减肥（林心如喝的减肥茶）

从药理机制我们可以看出奥利司他只是抑制油脂的吸收，对饮食中油脂含量比较高的人群来说，可以减少油脂的吸收（正常剂量的奥利司他，可以抑制30%的脂肪吸收），达到较好的减肥效果。

奥利司他的药效对于减肥只能说是辅助性质的手段，而非起决定性作用。网传“7天瘦下10公斤”之类的说法都是夸大其词。此外，奥利司他的具体使用情况要根据现有的肥胖情况进行判断。

首先需要明确一点，在医学上，奥利司他可是目前唯一一种得到科学确认的减肥成分，而且它的减肥机里也有了定论，能够通过抑制肠道对脂肪的吸收来减少热量的摄入。

所以，减肥是非常积极的，但是效果因人而异。奥利司他减肥胶囊24至48小时内开始排油。使用6个月后，重量可达到原来重量的10%至15%。服药6个月后，腰围将明显降低，平均达到4英寸。

是可以的，属于非处方药一种，机制就是减少油脂在体内的吸收，通过身体代谢出去，这类药物也是需要周期性的服用，暂时的服用可能效果不大。

一：明星们不用上班，他们只需要赶通告就行了，空闲时间比较多。明星们的空闲时间比较多，他们可以腾出专门的时间用来健身，而且会有经纪人监督他们的健身进度。

一：女明星的自我身材管理很强，她们都非常自觉。女明星都会经常健身锻炼，她们的空闲时间比较多，所以一有空就去健身房锻炼，保持良好的体型。二：女明星都会通过医美保养自己的脸，延缓衰老的速度。

霍建华带林心如健身亲密合影， 近日，霍建华的打拳健身教练晒出与霍建华的合影，林心如也惊喜出镜。两个月前，有网友在社交平台晒出了一条霍建华林心如一家人罕见同框的视频，日前，林心如霍建华夫妇因在街头吵架，被疑婚变。

霍建华也是经常跟林心如一同出现在一些健身的场所，夫妻两人合体锻炼健身，也在这种方式中交流夫妻感情。

林心如减肥方法

1、在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，两星期就能看到成果。

2、特别是在饮食方面一直按照营养减肥餐的严格要求去做，每一顿饭，看起来都是精致又热量不高的样子，所以才能够让他的体重一直保持在两位数的状态，而他本人也说，控制食欲就能够保持这样的一个状态。

3、减肥的时候身体各部分瘦下来的顺序是小腿 、大腿、腹部、腰部、臀部、背部、胳膊、下巴、颈部，脸部。 所以，用慢跑减肥的人能感觉到腹部和腰部的脂肪消耗得很快，腰围变化明显。 三是跑步让肩部更放松。

4、运动是减肥瘦身塑性变形的好方式，但此外林心如还会继续配搭减肥餐来操纵身材。先前她就发布了自已和正餐的合影照片。

5、不老女神林心如的保养秘籍2：饮食保养 饮食少食多餐 为了窈窕的外形，曾经，林心如尝试过各式各样奇怪的瘦身方法，也使用过减肥药物，对于这点，她毫不掩饰。“我比较喜欢吃东西，以前为了减肥，我就吃减肥药，但是那样非常不健康。

6、三：明星们比较自律，而且男明星和女明星都是一直在减肥的。明星们非常控制自己的饮食，在健身期间很少会大吃大喝，所以他们可以很快瘦下来，而且明星基本上都是为了工作和角色减肥。

林心如（Ruby Lin），1976年1月27日出生于台湾省台北市，华语影视女演员、歌手、制作人，世新大学上海学院MBA硕士研究生。1993年以兼职广告模特出道。1995年因出演台湾电影《学校霸王》而崭露头角。

林心如（Ruby Lin），1976年1月27日出生于台湾台北，中国台湾女演员、影视制作人。

张卫健：如果到现在你说大家再演出一遍《鹿鼎记》，让我再选一个建甯格格出来，我还是会选择林心如来演这个角色。她实在是一个非常敬业很可爱很漂亮然後配合度非常高的一位女艺人，所以她红是应该的。

林心如（Ruby Lin）来自宝岛台湾的著名女演员，因出演琼瑶剧《还珠格格》一炮而红，被大众认可和喜欢。

参考资料：http：//yule.sohu.com/7/0903/47/column21309477shtml 据CNSHOW娱乐报道：出道、走红之后，林心如最令人好奇的，就是和林志颖的这段恋情。