今天没运动还吃左旋肉碱吗（今天没运动还吃左旋肉碱吗会瘦吗）

1、它只是减肥的配角，如果只吃药不运动，减肥效果一样不大。从某些意义上来说，左旋肉碱确实可以促进脂肪的代谢，在减少身体脂肪、降低体重的同时，却不减少水分和肌肉。这就是它会被当作减肥圣品的主要原因。

2、不运动不行的。因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。

3、运动前吃。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。

4、其实吃左旋肉碱最后还是配合运动，如果不运动的话其实效果没那么好。一般是在食用后1-6小时内发挥作用，但是最好避免睡前吃，因为左旋肉碱有使人精力充沛的作用，会影响睡眠质量。

吃左旋肉碱必须运动吗

吃左旋肉碱必须运动吗 左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。

左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。

总的来说，不运动不运动喝左旋肉碱的效果是非常不理想的。

1、因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。

2、左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。左旋减肥注意事项 左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

3、总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。

4、可以吃，但是左旋是一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。

5、只有当人体消耗了大量能量，体内原有的左旋肉碱不足以让脂肪转化时，补充左旋肉碱才有效。如果不运动，光吃左旋肉碱对减肥是无效的。总之，减肥不是吃点左旋肉碱这么简单。

6、其实吃左旋肉碱最后还是配合运动，如果不运动的话其实效果没那么好。一般是在食用后1-6小时内发挥作用，但是最好避免睡前吃，因为左旋肉碱有使人精力充沛的作用，会影响睡眠质量。

除了适当补充促进脂肪消耗的产品之外，例如汤臣倍健左旋肉碱，还需要适量的运动、合理的饮食结构才算是科学的减肥方法。

它只是减肥的配角，如果只吃药不运动，减肥效果一样不大。从某些意义上来说，左旋肉碱确实可以促进脂肪的代谢，在减少身体脂肪、降低体重的同时，却不减少水分和肌肉。这就是它会被当作减肥圣品的主要原因。

但是效果肯定不理想。因此，如果喝左旋肉碱的话，建议大家还是先运动。综上所述，关于不运动喝左旋肉碱有用吗这个问题，相信大家就都基本能做到心中有数了了。总的来说，不运动不运动喝左旋肉碱的效果是非常不理想的。

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。左旋减肥注意事项 左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

如果不运动，光吃左旋肉碱对减肥是无效的。总之，减肥不是吃点左旋肉碱这么简单。更关键的是，遵循健康的生活理念，注重科学的饮食、运动方法，改善饮食和生活习惯，以乐观积极的态度去面对，努力控制好体重，才能收获健康。

总的来说，不运动不运动喝左旋肉碱的效果是非常不理想的。

不运动不行的。因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。

因此，光吃左旋肉碱不配合运动，无法发挥出左旋肉碱最大的作用，除了适当补充促进脂肪消耗的产品之外，例如汤臣倍健左旋肉碱，还需要适量的运动、合理的饮食结构才算是科学的减肥方法。

是的，运动不可避免 左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

它只是减肥的配角，如果只吃药不运动，减肥效果一样不大。从某些意义上来说，左旋肉碱确实可以促进脂肪的代谢，在减少身体脂肪、降低体重的同时，却不减少水分和肌肉。这就是它会被当作减肥圣品的主要原因。

如果不运动，光吃左旋肉碱对减肥是无效的。总之，减肥不是吃点左旋肉碱这么简单。更关键的是，遵循健康的生活理念，注重科学的饮食、运动方法，改善饮食和生活习惯，以乐观积极的态度去面对，努力控制好体重，才能收获健康。