运动完吃夜宵会长胖吗（运动完吃夜宵会长胖吗女生）

1、你晚上9：00跑步，然后跑完了，晚上11：00吃宵夜的话是很容易长胖的，晚上最好不要吃夜宵。

2、而且并不会让你成功的减肥，反而可能会让你继续发胖。

3、那要看吃的是什么了。高蛋白的没问题，高热量的不行。

4、不是专门用来减肥，是可以起到减肥的作用的锻炼~~50分钟太长了，根本没必要。

5、晚上跑步会不会长胖1 不会，一般睡觉前两小时做运动最好。因为你运动完后，身体都比较有活力不宜睡觉。因为晨跑时血压和心率上升以及加速度均比较大，很容易产生超负荷的情况，从而会影响运动效果及健康。

晚上做了有氧运动吃夜宵会长胖吗

1、请问我晚上九点跑完步了，晚上11点吃宵夜会不会长胖？那肯定是会长胖的。我认为你。晚上最好还是不要吃宵夜，这样长期下去肯定会长肉的。可以喝一些热的果汁。比起吃夜宵，肯定会好一些。

2、你晚上9：00跑步，然后跑完了，晚上11：00吃宵夜的话是很容易长胖的，晚上最好不要吃夜宵。

3、不建议吃夜宵，坚持吃夜宵不论怎么做多会胖的。良好的的已是习惯，一日三餐，早睡早起，适度的运动，你想胖起来都难。

4、这个肯定会的。吃宵夜本来就容易发胖的，吃完稍微运动一下，那就更容易发胖了。为了身材体型考虑尽量少吃或者不吃宵夜。

1、晚上尽量不要多吃，一楼的观点是不对的。晚上并不是人一天中新陈代谢最慢的时候，胃的消化功能是取决于食物的摄入量的。

2、不会胖，不运动的人吃15个睡觉都不一定会胖，更别说你这么大的运动量。

3、是否胖，要看你身体的运动消耗量是否大于摄入量，只要消耗大于摄入量，你就不会胖。

不会的，要转换成发胖的脂肪，需要你持续的摄入大于消耗，你即便两天吃宵夜，但是你白天还有运动消耗，并且及时停止吃夜宵的习惯，后续的能量还是会被消耗，而不会被你的身体储存起来变成脂肪，也就不会发胖了。

每个月偶尔吃一到两次宵夜没有关系的，不会长胖，不过不能经常吃宵夜。

吃夜宵容易造成肥胖。随着生活节奏的加快越来越多人养成了吃夜宵的习惯，但吃完夜宵后没有充足的活动，摄入的热量无法消耗，容易导致营养过剩，易造成肥胖、糖尿病、高脂血症、非酒精性脂肪肝等代谢综合征的发生。

请问我晚上九点跑完步了，晚上11点吃宵夜会不会长胖？那肯定是会长胖的。我认为你。晚上最好还是不要吃宵夜，这样长期下去肯定会长肉的。可以喝一些热的果汁。比起吃夜宵，肯定会好一些。

所以这个女生一定要注意饮食，在晚上九点以后不要进食，将会更加的容易导致你发胖，增加你的肠胃的负荷量。

基本上，在活动量较大的时间，摄取较多热量，比较恰当。上班族下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态活动，消耗热量并不多，相对于白天的活动量，营养专家认为，晚餐不适合吃得比早餐和午餐多。

1、跑多少？吃多少？半小时跑5公里以上，夜宵吃根黄瓜，或者吃个西红柿，还是会瘦。

2、这具体要看我们每天摄入体内的能量是多少，准确的说，如果我们每天摄入的能量小于运动所消耗的能量，那么我们就会瘦下来，如果相反的话，那么我们每天即使坚持跑步半小时也不可能瘦下来。

3、如果一边跑步，一边大吃二喝，那肯定是不会瘦下来的。想要减肥成功，首先需要管住嘴巴，少吃高油高糖的食物，并且要戒掉零食。饮食应该以营养健康为主，并且坚持少食多餐的原则，不要暴饮暴食。