手臂后侧肌肉叫什么（手臂后侧肌肉叫什么部位）

手臂上主要活动的肌肉是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌几部分。上肢肌：上肢肌结构精细，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌。肩部肌：分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。

主要为肱二头肌和肱三头肌，二头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉，三头肌是背对着二头肌的部位，有叫肱（gong）肌的 具体是有很多分类，如下 臂肌 臂肌覆盖肱骨，以内侧和外侧两个肌间隔分隔。前群为屈肌，后群为伸肌。

肱二头肌，肱三头肌，三角肌。肱二头肌 肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。

上肢肌肉分别有：上臂肌、喙肱肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌、肱肌、前臂肌、肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、手肌、尺侧腕屈肌、拇短屈肌。

●上肢肌 上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。

上肢肌肉 可分为肩肌、臂肌、前臂肌、手肌。1．肩肌 主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌等。三角肌：位于肩部，可细分为前、中、后束。2．臂肌 分前后两群。

1、肱二头肌 肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。

2、手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。 臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。

3、手臂的肌肉分为，小臂、大臂。 而小臂肌肉分前、后 两块大肌肉群。大臂 也是 前后两块（肱二头肌、肱三头肌）锻炼手臂力量，要这些都练习的，并且包括手指、手腕的力量、肩部的力量。这是一个连带性的力量轨道。

4、全身肌肉部位名称及锻炼方法 (一)胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。

5、左手握住右手手指，右手曲臂掌心向上，当右臂向身体前侧打开的同时，左手拉动右手指尖向下，右臂内侧完全舒展，保持5秒，能够起到对肱二头肌和屈指肌的拉伸作用，消除力量锻炼肌肉充血的肿胀感。

机械手臂找哪家更好？

①公司实力。一家设备制造企业特别是机械臂这种高技术含量的设备，公司实力必须ok。

推荐你试试拓斯达机械生产的机械手，质量和售后都不错，价优同行。有兴趣的话可以去东莞拓斯普达机械topstarltd.b2b.hc360.com上看看哪种机械手能够更加满足您。

大族机器人Elfin系列医疗机械臂重复定位精度达±0.02mm，具备高精度定位控制性能。同时，采用新的抱闸方式，让机器人在运行时遇到突发断电或者急停情况可零滑动、不下坠，保证了使用时的安全性。

机械臂的生产厂家我知道几个，比较不错的就是伯朗特公司这边，他们多年来专注于机械臂的研发生产和销售，在这边买到的机械臂质量要更好一些，有很长的使用寿命，个人对这个厂家的机械臂还是很看好的。

手臂各个部位分别是：肩部、上臂、肘部、下臂、腕部、手部等部位。手臂，指人的上肢或比喻助手。上肢通过肩部与颈、胸和背部相连接。其与颈部的分界线是锁骨上缘外侧1/3段和肩峰至第七椎棘突的连线。

前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。 前群为屈肌群；后群为伸肌群。 手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群和中间群。(3) [Assistant]∶比喻助手 她是经理的得力手臂 胳膊。有时亦包括手在内。

手臂上面的各个关节的名称主要有：锁骨，肩锁韧带，肩峰，锥形韧带，斜方韧带，喙肩韧带，喙肱韧带，喙突，肩关节囊，肱二头肌长头腱，还有肩胛骨组成。

向前屈体，单手握哑铃，另一手撑开或一手扶膝后腿上，让握铃的上臂贴靠身侧，与上体平行。屈肘，让前臂自然下垂。

祝你早日 练成 这三个动作各3组 一组15个， 多吃蛋白质多的食物，例如鸡蛋，牛奶。

“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20-30秒钟。扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。

问题八：手臂后部的肌肉怎么锻炼 上臂与“肱二头肌”相对的那个地方的那块肌肉叫“肱三头肌”，锻炼方法有： (1)直臂哑铃后上举。俯身站立，腿弯曲，上身前倾大约90度，两臂伸直下垂，手握哑铃。