运动消耗卡路里计算器（人体消耗热量计算器）

薄荷健康开启禁食计算器的方法如下：打开薄荷健康软件，在最下方的选项栏中找到我的，并点击进入我的界面。在我的界面中，我们可以设置很多个人健康信息，在页面的中间部分可以看到基本信息，我们点击进入基本信息界面。

先来看看薄荷网能量计算工具的功能吧 登录薄荷网，在食物库页面下，点击卡路里计算器就能看到可爱实用的卡路里计算器啦 卡路里计算器包含了饮食摄入和活动消耗两大板块。

在薄荷网填写以下内容即可计算出消耗的卡路里。

同时，我们可以在食物推荐榜中，寻找到适合自己的食物。比如：减肥。我们就可以看到低热量-水果类、低GI-主食类等，然后根据实际需求，来搭配好每日餐饮。好了，以后就是小编为大家介绍的利用薄荷APP查询食物热量的方法了。

薄荷健康把千卡换成千焦。打开薄荷营养师app。在我的个人信息设置界面中选择点击头像下方的修改个人资料。然后再个人资料界面中选择体重一栏记录下自己的真实体重即可发生了变化的话还要记得及时的更新。

首先先打开【薄荷】，进去之后点击【工具】，点击【饮食】，进去之后点击【历史汇总】，然后点击【查看热量曲线】。汇总：把各种材料或情况汇集到一起。

1、所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

2、平时走路速度，5公里/小时，355千卡；5公里/小时，186千卡。5公里/小时，469千卡。走路上不陡的山：5公里/小时，335千卡。

3、约70000卡路里。走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少。另外走路速度比较慢，消耗的能量以葡萄糖为主。

4、基于上面提出的步行消耗卡路里原理，下面给出不同体重和一定距离的热量消耗量。

可以计算食物卡路里的APP有：1，薄荷 薄荷会员帮助用户有效进行减肥过程的自我管理，并得到专家的指导与监督，提升减肥成功率。

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1、正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是186千焦的热量。

2、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

3、天卡路里通过公式来计算，体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少，比如坐办公室的白领可以选择25，如果活动量比较大，可以选择30。

4、对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。

5、首先，算出每日所需的基础热量。基础热量是指维持人体基本生命活动所需热量，低于这个热量值时，人体就会入不敷出，渐渐消瘦，一般是每公斤体重 25千卡。比如说，一个体重60公斤的成年人，每天的基础热量需要 1500千卡。

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打开薄荷热量计算器需要先下载薄荷App。在App中搜索热量计算器。点击开启计算即可进入薄荷热量计算器。

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MyPlate by LIVESTRONG 这款应用的最大特色是支持热量消耗的自动记录，如果你使用的是iPhone 5s，M7协处理器可以很好地工作，获得最低的电量消耗。另外，它也内置了丰富的食物库，可以精准地记录热量摄入。