桃子一天吃几个最好 桃子吃多了会怎么样

桃子是一种营养非常丰富的一种水果，并且好处也是非常度多的， 不过桃子吃多了是容易上火的，所以不建议一天吃太多的桃子。那么桃子一天吃几个最好呢？一起来了解一下吧。

桃子一天吃几个最好

桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1-2个较佳，每个星期2-3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。

桃子吃多了会怎么样

1.容易上火

桃子营养丰富，水分充足，可以生津止渴，但是，桃子属于温热水果，体寒者食用，有利于促进消化，滋润肠胃，但它也不能多吃，要不然会口干舌燥、咽喉肿痛，特别是体质偏热和本身就上火的人，食桃过多的话，会流鼻血，加重上火症状。

2.容易腹胀

桃子虽然性温，但是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，胆囊炎、慢性胃炎病人不要贪吃。另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽等症状。

3.拉肚子

桃子中含有大量的大分子，肠胃不好的人没办法消化这种物质，所以会拉肚子，婴幼儿最好不吃。另外要注意的是，桃子表面的茸毛没洗干净的话，容易引起肠胃过敏，也会导致拉肚子。

相信大家看完上文的介绍后，对桃子一天吃几个最好已经有了自己的认识了，此外还介绍了桃子吃多了会怎么样，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。