看电视的运动（看电视运动画面头会晕）

容易造成身体损伤 在跑步过程当中，我们把注意力都集中在看视频上面了，这个时候如果太过投入的话，就容易让我们摔倒在跑步机上，如果是快速跑步的话，那就更危险了，所以为了我们的安全考虑，尽量不要在跑步的时候开视频。

您好。跑步机上引起的看电视会让眼睛不断的运动，调整位置来配合您能看清楚电视。所以，肌肉的运动比平时是多很多的。

这样子运动对眼睛伤害非常大，而且存在很大的安全隐患。我们在跑步的时候是上下跳动的，电视机不会随着我们的节奏跳动，这样让我们的眼睛非常容易疲劳，且不容易对焦，容易造成近视眼，散光等疾病。

跑步是为了身体放松，如果观看视频，精神会紧张，另外眼睛不断的需要调焦聚焦容易产生视觉神经疲劳，得不偿失。不过这个还是根据个人爱好，愿意看没问题。

健身房一边跑步一边看电视并不是一件正确的事情，也会影响效果。一边跑一边看因为身体在运动，电视机是固定的，对视力不好，容易分散注意力，一不小心，会有可能受伤。

跑步机上看电视易伤眼因为在跑步机上看电视时，眼睛不断调整，适应运动变化的位置，眼部肌肉的运动比平时多得多，导致眼睛轻度疲劳和酸痛，长期影响视力。此外，跑步看电视可以分散注意力。稍有不慎就会受伤。

看电视的时候有什么运动可以做,我想减肥

1、第 平板撑。平板撑是近期健身减肥爱好者的宠儿。因为他不需要任何机械对运动场地要求也不高。而且男女都适合，又能燃烧全身脂肪。第 左右腿交替屈膝卷腹。

2、三头肌训练 半蹲于椅子前方，双手往后摆在座椅上，与臀部同宽，记得手指方向要朝自己的身体。弯曲手肘的同时往地板放低臀部，交替抬腿，注意脚必须直线伸展，肩膀与耳朵也要保持距离。

3、边看电视边健身的方法，健身可以促进身体的新陈代谢，运动可以提高身体的抵抗力，散步是最简单的运动了，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面我带你了解边看电视边健身的方法好处。

4、如果你看电视时从来不运动，刚开始时只要每天10分钟就可以了，以后再逐渐增加到15分钟、20分钟最大的好处就是它绝不会耽误你欣赏喜欢的节目。第仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5~10次。

5、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。

1、体侧腰部运动 身体侧坐，单手扶在脑后，另一手置于体侧，吸气。一边吐气，一边抬高脑后手臂的手肘，使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉，使腰部变细。

2、慢跑是一项很理想的秋季运动项目，跑速自定，跑程不限，能增强血液循环，改善心肺功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥瘦身。

3、动作一跳绳，看电视时，你可以一边看电视一边跳绳。动作二呼啦圈，不用说，也是一样。它不需要眼睛，它需要的是腰，所以，你可以边看电视边跳绳。

1、下面这一天是可以边看电视边练的，最下面还有饮食。首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。

2、动作一跳绳，看电视时，你可以一边看电视一边跳绳。动作二呼啦圈，不用说，也是一样。它不需要眼睛，它需要的是腰，所以，你可以边看电视边跳绳。

3、提膝运动：插腰，交替提膝，抬起一侧膝盖时，着地那侧的脚跟抬起，交替进行。

这样子运动对眼睛伤害非常大，而且存在很大的安全隐患。我们在跑步的时候是上下跳动的，电视机不会随着我们的节奏跳动，这样让我们的眼睛非常容易疲劳，且不容易对焦，容易造成近视眼，散光等疾病。

会有轻度的视力的疲劳，因为眼球的肌肉的运动，一般眼球的运动是配合眼睛周围的六条肌肉的综合运动引起的，所以这样运动的时候看对眼睛没有好处的。尤其是近视眼，最好不能跑步看电视，容易引起眼疲劳（损伤视力的）。

在跑步机上看视频时眼睛会不断地调整，来配合运动变换的位置，导致眼部肌肉的运动比平时多很多，眼睛容易疲劳，引发酸痛感，长期如此会影响视力。视频内容色彩丰富、场景变化快，时间长了会使眼睛不舒服。

一般是没有什么伤害的，而且这样一般是看不怎么清楚，劳累也是会减小一些的。 可以的，也可以边听歌，看自己的爱好，一般是没有这样的要求的。

身体移动时看东西会加大眼睛的压力，因为眼睛要不断调整成像，和走路看书坐车看书一个道理。健身房带有电视那纯属是为了不让顾客感到无聊烦躁，为了留住顾客罢了。

1、体侧腰部运动 身体侧坐，单手扶在脑后，另一手置于体侧，吸气。一边吐气，一边抬高脑后手臂的手肘，使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉，使腰部变细。

2、跳绳 如果你家客厅空间允许，可以跳跳绳，跳两分钟休息1分钟，重复4次，能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。高抬腿跳 跳跃时单腿向高处抬起再放下，每条腿做10次，可以消耗42千卡热量。

3、慢跑是一项很理想的秋季运动项目，跑速自定，跑程不限，能增强血液循环，改善心肺功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥瘦身。

4、动作一跳绳，看电视时，你可以一边看电视一边跳绳。动作二呼啦圈，不用说，也是一样。它不需要眼睛，它需要的是腰，所以，你可以边看电视边跳绳。

5、一般是锻炼你的胳膊力量的，因此，也可以在看电视的时候，来做，其双臂均匀速度画圈。空中骑车。这个就是躺在垫子上，然后手向上抬，看着电视，然后双后秒向上举，双腿做骑自行车的动作。这个对于腰，腿，背的锻炼相当好。