肌肉生长会消耗脂肪吗（脂肪会阻碍肌肉的生长与合成吗?）

练肌肉能减少脂肪吗

练肌肉当然可以减少脂肪，脂肪里百分之九十以上的成分都是水，而肌肉就不是，练肌肉的时候能同时消耗掉其中的水分，当然就能减少脂肪了。不过建议练肌肉要适度，不能太强性练习了，不然会有很难看的肌肉，可以通过举哑铃之类的方式，我们要的只是塑身健美的效果。同时还应该注意配合饮食一并进行，会比较有效果，确保消耗的热量尽量多过我们所吸收的，这样才能真正达到目的……

肌肉的增加是消耗脂肪吗？？

不是的，肌肉和脂肪是两种分开关系，减肥的话每天定时慢跑10分钟，再快跑5分钟，10天后有显著效果了

练肌肉可以消耗脂肪吗？

练肌肉可以减脂肪。有氧运动是在持续的运动中燃烧脂肪的，而锻炼肌肉之所以可以减脂肪，却不是在运动中。

练完肌肉后，人体的代谢率会长时间的提高，代谢率的提高就会消耗更多的热量，这有助于减肥。另锻炼肌肉可以增加肌肉量，肌肉本身也比脂肪消耗更多的热量。

增肌的前提是消耗脂肪吗

不是，增肌需要摄入大量的能量，于是需要脂肪，想要进行增肌，就要进行摄入脂肪的事宜，所以，不能说增肌的前提是消耗脂肪。

肌肉是人体代价昂贵的组织。肌肉耗能大，需要的营养支持也大。要增肌，高碳水化合物，水分，脂肪，高蛋白质等一样不能少。增肌的一个重要的前提条件是热量摄入大于消耗。

肌肉越多越减脂肪吗

是的，肌肉是会消耗脂肪的，所以肌肉多的人即使不怎么动的时候消耗相对也不少。

但是如果你想快速减肥，那么还是有氧运动的效果好，可以跑步跳绳什么的