观赏健身肌肉（健身肌肉动作展示视频）

1、首先这个人用肌肉猛男作为自己的微信头像的话，那就说明他自己是比较希望引起别人注意的。因为普遍的人们看见了这个人的微信头像的时候，就会幻想到这个人。

2、第三：变态倾向，特别容易羡慕嫉妒恨别人的那种人，会收藏下来在心里意淫(此淫非彼淫)，会假定自己就是那个视频中的主人公，满足一种变态的心理倾向。比如会想象自己有照片中男人的六块腹肌，或者那个漂亮的女主人公身边的男主人公就是自己。

3、这是一种正常的心理，这说明你羡慕肌肉男，希望成为肌肉男，这没什么，这种心理很多人都有。但是不能过度，比如说看到肌肉男会有性兴奋就属于不正常心理课。

4、不是的，八岁小男孩喜欢肌肉男，不是身心有问题的，这个是正常的，好奇心理，小孩子对什么都会好奇的。

1、现代健美比赛仍然沿袭一项古老的传统，即全身涂抹橄榄油。

2、在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和完成情况。艺术性：动作编排设计要新颖、舒展、美观、大方，动 作之间的连接要合理、巧妙，动作素材要新颖、多样化，一套动作要有好的开始和成功的结尾。

3、在观看、欣赏健美比赛中，首先可注意运动员的体格。

1、肌肉虽然没有什么美感可言，但是却能够让他发挥出最强的战斗力，而健身肌肉男的肌肉比泰森的肌肉则更加具有美感，毕竟他们练肌肉也正式因为如此，肌肉的塑造性更强，比泰森的肌肉更具有观赏性。

2、不会说是为了打架或者格斗什么的，就像泰森的肌肉，虽然肌肉围度比不上很多健身肌肉男，但他一拳打出去的重量，是很多健身者所不能达到的。

3、所以在整体肌肉视觉效果上来说，健身肌肉男更有观赏性。

4、虽然他们两个都是很有实力的，但是实战和表演还是有很大差距的。我觉得这两个人一起比赛，很显然拳王泰森会完胜。虽然强森是一个摔跤运动员，但是他也是摔跤界的一个佼佼者。

5、而健身和健美练出来的肌肉，大部分都是以大维度、低体脂率为首要目标的，他们的肌肉外形维度更大，肌肉线条更加明显。

6、泰森不愧是拳王，他是专挑跟肌肉男合影。这一次又是跟魔兽霍华德合影，泰森还是小了太多。

建议锻炼快缩红肌，兼顾爆发力和耐力，适合格斗家的肌肉，格斗也是非常需要耐力的，只锻炼爆发力是不可取的。

方法有很多：1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。

想提高肌肉的爆发力，应该选择大重量、低次数的锻炼方法来提高肌肉的爆发力。大重量、低次数（1到4次）主要增长肌肉的力量和体力，也就是我们所说的力气，这里也包括肌肉的爆发力。

)动作速度：指动作快慢，据研究，快速对发展爆发力有利，混合速度对增长力量有利，而慢速和中速则对发展肌肉有利。要根据锻炼的目的任务不同进行负荷因素调节，发展爆发力，增加肌肉体积，或增长肌肉耐力削减脂肪，其练习中因素也不同。

练下腹要平躺下来，双手放身体两侧。抬腿。 别抬成90度。抬成超过45度就可以。 反复做。小肚子就不见了。 再有，我“起坐”这个动作不做完整。做成分段的。 举例说明： 1，头离地面，背离开地面。停在起身动作的一半。

要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。

肌肉越大，力量却不一定越大。健美比赛的选手会有有意的加大肌肉的饱满度，让他们的肌肉变得更加的具有观赏性，这样在比赛中中就会更有优势。像那些搏击运动员，你别看他们的肌肉不大，但是他们的肌肉很具有爆发力和力量。

④肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分高，肌肉收缩力量也大。

建筑工人每分钟都要秒杀他们是不现实的，相反，农民工由于长期工作，肌肉的耐力会更强，肌肉的大小会比健身房里的肌肉男要小。

那是肌肉，体积庞大的肌肉。而且具有极其强大的力量！一般认为很有力气，但爆发力比较差。