运动过后洗澡（运动过后洗澡的危害）

1、运动后，不仅不可以立刻洗澡，洗澡水的温度也不宜过冷或过热。如果用过热的水洗澡，会刺激皮肤血管、加快血流速度，导致血液继续过多流入皮肤和肌肉，大脑与心脏供血量大大减少，严重者还可能造成休克。

2、不可以马上洗澡，等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适。分析如下：运动时毛细血管是扩张的，假如立即洗澡会使毛孔在受到刺激的情况下立即收缩，使得有毒物质无法排出体外，对皮肤也不好。

3、运动后不宜洗澡：通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

运动后多久可以洗澡?运动后马上洗澡有什么危害?

根据运动强度不同，一般为15-40分钟。运动后不宜马上洗澡，因为运动后身体还没有恢复到正常状态，毛孔还处于开放状态。马上洗澡会引起身体不适，无论洗冷水澡还是热水澡都对身体有害。

在运动后不宜马上洗澡，因为运动后的身体尚未恢复到正常状态，毛孔还是处于开放状态，立即洗澡会引起身体不适，不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的。

做运动之后多久可以洗澡1 合理的沐浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。因此，运动后不宜立即洗澡，应在运动后休息20~30分钟。适当补充水份后，再以温水冲淋，洗澡时间不要过长。

-40分钟。在运动后不宜马上洗澡，因为运动后的身体尚未恢复到正常状态，毛孔还是处于开放状态，立即洗澡会引起身体不适，不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的。

运动后多久可以洗澡 根据运动强度而定，一般是15-40分钟。在运动后不宜马上洗澡，因为运动后的身体尚未恢复到正常状态，毛孔还是处于开放状态，立即洗澡会引起身体不适，不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的。

问题一：运动过后能马上洗澡吗？ 最好不要立刻洗澡，因为刚运动完全身的毛孔处于完全开放状态，如果立刻洗澡容易着凉受风以及引起血管、心脏不适。最好建议运动结束15分钟后入浴，此时人体已经基本恢复正常状态。

最好不要立刻洗澡，因为刚运动完全身的毛孔处于完全开放状态，如果立刻洗澡容易着凉受风以及引起血管、心脏不适。最好建议运动结束15分钟后入浴，此时人体已经基本恢复正常状态。

运动健身后建议适度歇息30分钟上下，待身体恢复到运动健身前的情况，就可以刚开始冼澡了，温度贴近人体体温，最好温度为35—37度。在这里也期待运动健身的盆友，让人体先歇息一会儿再去冼澡。

运动后不宜洗澡：通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

1、不可以马上洗澡，等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适。分析如下：运动时毛细血管是扩张的，假如立即洗澡会使毛孔在受到刺激的情况下立即收缩，使得有毒物质无法排出体外，对皮肤也不好。

2、最好不要立刻洗澡，因为刚运动完全身的毛孔处于完全开放状态，如果立刻洗澡容易着凉受风以及引起血管、心脏不适。最好建议运动结束15分钟后入浴，此时人体已经基本恢复正常状态。

3、很多人习惯在运动健身之后立即洗个澡。事实上，运动后不宜立刻洗澡，否则可能会对身体造成影响。夏季运动完，人们会大汗淋漓，不少人为了舒服，运动后立刻就去洗澡，觉得这样既可以去污又能消除疲劳。其实，这种做法并不科学。

1、运动健身后建议适度歇息30分钟上下，待身体恢复到运动健身前的情况，就可以刚开始冼澡了，温度贴近人体体温，最好温度为35—37度。在这里也期待运动健身的盆友，让人体先歇息一会儿再去冼澡。

2、运动后不宜洗澡：通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

3、运动后过半个小时再洗澡比较好，刚运动完，浑身是汗，这时汗毛孔都是张开的、毛细血管也处于扩张状态，此时洗澡容易感冒，湿气也可趁虚而入，且影响汗液正常排出，导致体内的一些毒素不能随汗液排出。

4、问题一：运动过后能马上洗澡吗？ 最好不要立刻洗澡，因为刚运动完全身的毛孔处于完全开放状态，如果立刻洗澡容易着凉受风以及引起血管、心脏不适。最好建议运动结束15分钟后入浴，此时人体已经基本恢复正常状态。

5、运动后立刻洗热水浴，也会增加皮肤中血流量，不利于心、脑等器官的供血，很容易导致心脏和大脑的血供不足，当水温较高时，还容易虚脱。运动后最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等没有汗水了，再进行洗浴。

6、不要马上洗澡，最好是歇一会再去洗澡。在运动时，人体的肌肉的血液增多。

1、跑完步不要马上洗澡，最好是半个小时到一个小时之后再洗澡，因为刚刚跑完步毛孔处于开放状态，如果这时洗澡外部邪气很容易通过毛孔进入体内，跑完步后血管正扩张，如果直接冷刺激容易引起感冒等症状。

2、长距离的跑步结束后，肯定是不能泡澡的。因为长距离跑步本身就消耗一些体能，你再去泡澡更消耗体能了，这样对身体的健康是非常不利的，千万不要做这些不利于身体健康的事。

3、一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，最好使用温水，而且洗澡最好在10分钟以内。

4、不可以，据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。

5、很多人习惯在运动健身之后立即洗个澡。事实上，运动后不宜立刻洗澡，否则可能会对身体造成影响。夏季运动完，人们会大汗淋漓，不少人为了舒服，运动后立刻就去洗澡，觉得这样既可以去污又能消除疲劳。其实，这种做法并不科学。