运动减肥的故事（减肥故事励志故事）

1、减肥 终究 还 是 得靠自己， 减肥从来没有什么灵丹妙药。减肥很困难，但是也很简单，因为只有，少吃多运动。

2、对于这个男孩子来说，他之所以可以做到减肥成功，就是因为他有一个梦想。因为他想当兵，所以为了成功的被选上，他只能够选择减肥。尤其是在减肥的时候，这个男孩子也非常努力，而且他在短短的几个月时间内就瘦了很多斤。

3、坚定的信念是支持一个人不断朝着自己目标前进的动力，这个动力源源不断，小伙子能坚持下来靠的就是这份信念和毅力。

4、，增加维生素C摄入量。维生素C是天然的瘦身激素，能促进脂肪燃烧和代谢脂肪，同时还能 提高抵抗力。富含维生素C的食物有哪些，如猕猴桃，柠檬，西红柿，橙子等食物。6，增加运动量。

5、人物访谈系列之一：通过跑步改变了人生轨迹的Z先生 最开始想要采访Z先生，是源于他成功减掉60斤体重，我想要了解改变背后的故事。Z是我同事，三年前合作过一个项目，过程中他给我留下的印象很差。

6、合理的饮食搭配是保证你的能量是足够支撑你的运动和你的日常生活的，那么运动的话是为了消耗你的这个能量，达到减肥的目的。

直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听咔嚓一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。卡西亚加入了一项减肥计划。

成功减肥的励志故事篇一 因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。

从小就是个小胖墩，不知被大家笑话了多少次，到了青春期突然觉悟减肥，从此开始了艰辛的蜕变过程。最终辛苦没有白费，实现了20岁以前变美女的梦想。看过90后女生减肥励志故事后，我们也行动起来吧，甩掉懒惰努力减肥。

我的减肥逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的

1、第三阶段： 用对方法健康缓慢瘦身（3年减20斤并保持到现在）因为不断的复胖，身体开始变得虚弱，走几步路就开始浑身大汗。而且，胖真的很显老。

2、我是易胖体质，在与肥胖作斗争的这4个年头里，经历了瘦身成功—暴食症复胖——继续减肥的几个阶段。

3、吃完东西之后还特别怕长胖，又开始狂运动，有时候还会吃泻药。很长一段时间都在 特别想吃东西——吃到撑——吃完有强烈负罪感 之间恶性循环 ，从96斤一下子胖到120多斤。

4、减肥永远只有一个准则，那就坚持，减肥是一生的事。 我反复断食，以前常常断5天失败，然后暴食，无限循环，愈加严重。

5、想要一个月瘦30斤，首先你要考虑身体是否吃得消，一个月基本也就是30天左右，那么一个月你要瘦30斤，就要保证每天都要收一斤。我算是一个见证者，分享一下我妈从196斤瘦到163斤的整个过程。