喝普洱茶不运动（喝普洱茶运动有减脂效果吗）

心理作用，喝完茶不会影响运动啊，除非是喝茶引起了茶醉现象，吃点东西，喝些糖水就好了。

运动后不适宜喝茶，因为运动后血液流动加快，茶中的茶碱、咖啡碱等物质会使人兴奋，加重心脏的负担，使人不适，体质不好的人会造成额外的负担。

我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。

运动前喝反而会饿，运动后可以补充水分和维生素。

运动后喝茶会加重心脏的负担，使人不适 。茶有利尿功能，不适合运动后体内水分大量流失。不能在运动完后马上大量饮用，这样非常不利于身体健康的。因为在运动结束后，心脏的负担就会逐渐减轻。

那么为什么说无视运动呢，喝茶跟运动都没有必然关系，无关乎吸收。在这提点小建议，晚上在刚吃完晚饭最好喝一点较好（年代比较久，茶地比较不错）的生茶，9点以后稍喝一点比较不错（同上）的熟茶。

喝普洱茶能减肥吗?

喝普洱茶有一定的减肥功效。普洱茶中含有大量的茶多芬、儿茶素，还有一些叶绿素和维生素c，喝了普洱茶以后，可以有效的补充身体所需要的营养物质和热量，并且可以产生饱腹感，减少主食的摄入。

普洱既能暖胃，也能减肥。很多人通过喝茶的方式来减肥。但是喝普洱减肥的人群需要注意，普洱虽然好处多多，但是也不能过量。

常喝普洱茶减肥吗2 1，在饭前喝普洱熟茶 可以改进便秘状态，起到清肠排毒，甩肉减肥的结果。普洱茶经由发酵就叫做熟茶，可以枵腹饮用，不会引起不适。

喝普洱茶可以达到辅助减肥的效果，但不能达到减肥的目的。坚持每天喝一些普洱茶，可以起到很好的减肥效果，从而可以起到很好的减肥目的。

1、关于进食后多久进行有氧运动，是看适量的多少来决定的，因为一般情况下在进食之后1~2个小时就可以进行有氧运动，但是刚开始的时候应该比较缓慢一些。

2、而且30个的效果起码要两个月才能见效。最好的方法是，早做好，午吃饱，不吃晚饭再加上运动，晚饭时间跳绳500个和原地跑步15分钟。坚持一个月最少能减肥10斤。

3、通常的运动减肥建议是二天一次，每次60~90分钟有氧运动，如果没有时间与毅力进行运动，平时多走动走动，或者以劳动代锻炼也是会有帮助的。

4、晚饭后大约半小时左右再喝一杯约500毫升的浓度适中的热普洱茶。这样能够避免夜间脂肪堆积，帮助减肥。

5、吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。

6、如果要喝，应该选择菊花茶等淡茶，但切记不能在吃饭过程中喝茶，这样更容易导致消化不良。饭后多久喝普洱茶适合？建议可以在饭后半小时后喝，这时候食物已经慢慢消化了，同时可以起到去油的作用。

应为普洱茶不同于其他减肥药，他是通过促进新陈代谢，平衡和调节胆固醇来达到减肥的效果，对身体完全无副作用.另外他还有缓解高血压，脑动脉硬化，抗癌以及抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。

普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。

减肥唯一的办法，就是合理营养，均衡饮食，保证营养摄入达标但不超标，自然就能健健康康地瘦下来。别想着普洱茶这种捷径了，没有用的。喝普洱茶不减肥。 普洱茶中的茶多酚和氨茶碱，都有一定的提高基础代谢的作用。

1、首先最好饭后一小时喝普洱茶，既能分解油腻，又能促进肠道蠕动，加速消化。喝普洱时，一定要细细细细细细品味，小口喝。喝普洱茶容易饿死。如果你饿了，你就控制不住自己的嘴巴，开始大吃大喝。

2、注意，晚上尽量不要喝茶，因为茶叶里面的物质会对中枢神经造成影响，刺激人的神经，而引起极度兴奋，导致失眠。隔夜茶尽量不喝，因为隔夜的茶叶对身体会造成较大影响，严重影响身心健康。

3、减肥的效果，并且不反弹，毕竟晚上还是休息比较好，可以在中午，或下午的休息时间喝普洱后在做有氧运动，做完后在喝点茶，这样在有事半功倍的效果，晚上运动还是会使大量的水分流失，喝茶就没有效果了。

1、因为普洱茶对降低人体所含甘油三脂、胆固醇、血尿酸等有不同的疗效。另外，饮普洱茶能引起人的血管舒张、脑部血流量减少等生理效应，可用于防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症。

2、因为茶叶中含有茶碱，茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。

3、空腹喝普洱茶以后感觉肠胃不适手脚无力很正常，因为这是茶醉现象，是空腹喝普洱茶的常见不良反应。

4、我们的饮食很多时过于 油腻，饭后没有茶水感觉就是说不上的滋味，一杯茶喝下去也就舒服了，这是身体的须要，茶有消脂助消化作用，所以饭后喝杯茶的确很好。