健身完多久可以吃饭_健身完多久后可以吃饭

• 1、无氧运动后多久可以吃饭
• 2、刚运动完多久可以吃饭
• 3、避孕吃多久可以吃饭了

下班之后立刻去健身房，或者去跑步、打球，运动一小时后再回家，休息半小时之后吃饭，是个不错的安排。只是，为了避免血液浓缩和脱水，运动前后宜喝些水。

无氧运动后多久吃东西 半个小时左右。不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间，一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。

无氧运动后多久吃东西 根据运动强度和锻炼目的而定。 一般来说低中等强度的无氧运动，休息15-30分钟就差不多可以吃点东西了，而如果是高强度的无氧运动通常来说，最好能休息30-60分钟再吃比较好。

无氧运动后多久吃东西 不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间， 一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。如果是无氧运动，建议间隔再稍微延长一点，多休息一会再进食。

无氧运动一般都是为了增加肌肉，但是必须达到一定的强度。要有计划的进行分组训练才行。比如仰卧起坐，一组做15-20个，然后分三到四组，坐到力竭或接近力竭。其他运动项目同上。

运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。

刚运动完多久可以吃饭

1、一般情况下，普通的体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭。在剧烈体育运动之后，要休息一个小时左右才能吃饭。在运动之后，最好是先喝一杯水。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也是可以的。

2、运动后不宜马上进食，一般来说，应该至少休息30～45分钟后才能进食，剧烈运动后休息的时间更长，应该在运动后1～2小时再进食。在运动后的一段时间内，血液依然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道仍处于相对缺血状态。

3、运动对人的身体是非常有好处的，但是运动完后什么时间吃饭最好呢 方法 1 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。

4、搞完运动多久吃饭 通常在运动后，您必须至少休息 30-40 分钟，才能正常进食。 不建议运动后立即进食，因为这种情况会导致消化吸收不良，容易导致腹胀、腹痛等异常情况。

5、一般来说，大运动量，大强度的跑步锻炼结束后，需要等待2小时左右再进食，中等强度，中等运动量的跑步锻炼后，过小时左右就可以吃饭；运动量较小的跑步锻炼后，过半个小时，消化系统功能基本恢复，就可以吃饭了。

1、吃了避孕药以后，不管多久都可以随时吃东西，无须过于在意。由于口服避孕药不会对胃肠道产生刺激，而且口服避孕药跟饮食实际上没有什么太大的关系，所以，吃了避孕药以后，不管多久都可以随时吃东西。

2、建议患者在吃完避孕药后2小时再考虑吃东西。服用避孕药后，2小时后可以吃东西，因为这时避孕药几乎已经全部吸收，饮食因素不会再影响避孕药的效果。

3、吃避孕药后多久可以吃东西 吃避孕药后最好2小时后再吃东西。

4、如果吃了饭以后再吃紧急避孕药，必须在吃饭后两个小时才能口服，吃紧急避孕药前、后两个小时都不能吃饭和喝水。紧急避孕药一般停药后3-7天就会出现撤退性出血，如果出血量接近月经量，说明避孕成功。

5、看服用什么紧急避孕药，药性不同吃东西件时间也有异。如果吃的是毓婷，没有饮食禁忌，什么时间吃都可以。

6、吃了避孕药以后大部分过半个小时以后就可以吃饭了因为所有的药品在人胃里的大部分时间半小时就能足以消化了所以过半小时以后再吃饭是没问题的。