胸肌肌肉酸痛咋回事_胸肌肌肉酸疼

• 1、单杠单力臂向上爬第二天胸部肌肉酸痛怎么办?
• 2、练完后第二天胸肌有点酸痛是属于正常吗
• 3、右胸肌肉疼是怎么回事?
• 4、左胸酸痛怎么回事?
• 5、健身后胸肌好痛啊,压会痛,拉伸会痛,用力会痛是不是肌肉拉伤

对酸痛肌肉部位进行按摩，能够帮助肌肉的放松，促进排酸以及肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。做法：按摩肌肉本身，沿着肌肉的走向进行按摩推按。就医治疗。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸 痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做 一些简单活动，如散步和伸展运动等。

拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。

练完后第二天胸肌有点酸痛是属于正常吗

1、会酸痛、胀痛是正常的呀。因为高强度锻炼胸肌、腹肌一类，会导致乳酸堆积，所以一定会酸痛、胀痛的。

2、很正常，只有不是伤就行了。将身体肌肉群分为几个部分，每天只锻炼其中的一部分，要锻炼的彻底。第二天锻炼其他肌群，让头一天感到酸痛的肌肉群得到休息和恢复，更有利于增肌。

3、如果在锻炼胸肌后只是轻微的酸疼，这是正常现象，在胸肌锻炼初期或多或少会出现这样的疼痛情况，这是因为锻炼中肌肉血氧供应不足导致大量乳酸产生堆积在肌肉中形成酸痛感，可以继续锻炼，加快乳酸的分解代谢。

胃病：胃病也会造成右胸口疼，由于有胃病的人常常会出现吃完食材不消化，胃溃烂，胃酸等病症，尤其是在我们有胃病还吃多了的情形下，便会出现想呕吐的状况。

其一：出现胸口右边疼的原因可能是因为肌肉拉伤造成的。如果我们过度扩胸动作、伸臂高处取物、搬运重物、外力撞击等会导致胸大肌及肋间肌损伤，从而引发疼痛，这种程度的疼痛一般较为轻微，不必过于紧张，注意休息即可。

问题分析： 根据您所说的情况，有右侧胸口部位出现隐痛的现象，考虑还是由于胸壁软组织炎引起的可能性大。

突然右边胸部疼痛，可能是因为胸部肌肉受到外界的刺激，比如寒冷的刺激，导致胸部肌肉痉挛，从而引起的疼痛，这时可以通过局部保温热敷来缓解症状。

胸口肌肉疼一般分为三种，首先是隐隐作痛像针扎一样，其次是刀割一般的绞痛，最后是被撕裂般疼痛，这三种疼痛的严重程度不一样。

1、左胸口疼的原因 胸膜炎。如果胸口疼痛在深呼吸或咳嗽时加重，说明胸膜有炎症，多见于肺结核或肺肿瘤患者。胸膜痛的病人会手按着一侧胸壁，避免深呼吸，或抑制咳嗽。

2、饮食以清淡为主，忌辛辣饮食。如果胀痛特别明显时，可选择乳，乐，通，乳，康，贴进行治疗，在乳腺局部部位进行贴用，坚持一段时间就能消除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛，还可加速乳房疏通，平衡体内激素，从而使乳腺恢复正常。

3、突然发生左胸口疼痛，人们首先想到是心脏有毛病，其实，能引起胸口疼痛的疾病很多，需要到医院进行诊断，然后选择正确的治疗。 突发的左胸口疼是怎么回事呢？由于哪些疾病引起的呢？ 左胸口疼痛之冠心病心绞痛。

4、左侧胸部疼痛，需要注意以下三方面的问题：第心脏问题引起胸壁痛，比如心绞痛、心肌梗死、心肌炎等，会引起胸前区左侧，偏下部的疼痛，伴有心慌、呼吸发憋等不适。

5、在生活中，千万不要对这种疾病造成过大的压力，还有紧张，这种疼痛在医院治疗。现在医学技术这么发达，在医院进行治疗之后，很快就能够康复了。

6、因为左胸口是挨着我们的左心脏的，而左胸口印作痛，是否可能是与心脏病有关，系这里也不好说，毕竟心脏病在左，胸口隐痛导致的疾病也是常见，通常情况下呢，胸骨后疼痛多半是心绞痛。

因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。 预防的肌肉酸痛的方法有：做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

估计是拉伤了，最好休息几天，如果还是很疼，建议就医确诊.一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。

是肌肉拉伤了。正常的话，在做的时候，肌肉有稍稍的胀痛感，做完后，肌肉即可恢复。不应当做了，应该休息几天，估计也得一周以上。