线条肌肉和块状肌肉_线条肌肉与块状肌肉的不同

• 1、妹子更喜欢看肌肉块头还是线条?
• 2、线条型肌肉与块状型肌肉的区别,分别合适什么样的运动?
• 3、为什么有的人肌肉呈大块状,有的呈流线状?
• 4、小腿的肌肉是块状的,该怎么练成线条状?求解?

1、在备赛前进行大量的脱脂脱水充碳，使肌肉看上去更加饱满线条更为清晰，块头和线条都重要；对于喜欢武术的人来讲他们需要速度与敏捷度线条才是相对最重要的，所以不能一概而论。

2、不一定呢。从趋势上来说喜欢块头大的。但也有喜欢中性型的（比如龟梨和也那样的）。但这些中性美男都有一张清秀俊俏的脸，没有那样的脸请勿盲目模仿。在喜欢大块头的人里，喜欢的方向也是多种多样。

3、健美肌肉的一般线条也不差，不过女生的口味各不相同，有的觉得肌肉多的容易家暴什么的。但是受激素的影响，女生天生对有肌肉线条和健美肌肉的男生会产生冲动。

4、第三种女性又可以细化为两种，一种是喜欢线条型，也就是型男，一种是喜欢壮硕型，也就是猛男。前者代表彭于晏，后者代表巨石强森。肌肉可以说是男生在女生面前的加分项，但是追求过度也会变成减分项。

5、女生喜欢的肌肉男是这个类型的，别搞混了，觉得有一身肌肉，妹子就喜欢，不存在的。如果把肌肉当做追妹子的资本，它就是减分项。除了肌肉，别的什么都不会，成了头脑简单四肢发达的人，妹子并不喜欢。

6、得出的答案是肯定的，目前的中国女性不喜欢大块头的壮汉肌肉男，或者准确点，她们是更喜欢那种不管脱衣显不显肉，反正穿衣要显瘦的。从以上回答可以看出，中国女生还是很喜欢肌肉男的，说不喜欢肌肉男大多是不了解。

线条型肌肉与块状型肌肉的区别,分别合适什么样的运动?

角度不同，表现方式不同。角度不同：肌肉线条是指肌肉从起点到终止点的这段距离的肌肉外型，肌肉维度是指这块肌肉的粗壮成度。

强调点：健美肌肉：强调力量，强调肌肉健壮与美，是对身体的雕刻。各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰。格斗型肌肉：强调实用性，也称速度型肌肉。如对于长跑运动员来说，过多的肌肉则成为累赘。

肌肉类型 爆发性肌肉延性， 弹性好， 收缩快， 爆发力大。健美肌肉弹性差， 肌肉耐力强， 绝对力量强；训练不同 爆发肌肉使用重量小、程度快、多组数练习的方法， 而健美肌肉采用重物、疲惫的方式训练。

呼啦圈能锻炼到腰部肌肉，不过以锻炼耐力为主。一天转呼啦圈半个小时我认为就够了。双脚与肩齐宽站立，膝盖微弯曲，弯腰下去手握住杠铃，挺直躯干，然后利用腰部的力量把杠铃提拉起来。躯干要一直是挺直的。

1、爆发力和肌肉类型也没有关系，主要是训练方法问题，你想训练的部位很容易做到——蛙跳。可以同时训练腰、腹、臀、大腿、小腿、跟腱，主要作用是提高心脏负荷能力和下肢爆发力。

2、长跑，慢跑。运动前后记得拉伸，运动完记得要按摩一下肌肉。

3、长跑法 坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。

1、足跟提地的足尖走。足跟不着地的跳绳。在沙坑内做连续向上的弹跳。肩部负重的足尖走。肩部负重的原地弹跳。小腿肌肉群锻炼—— 坐姿提踵 A.重点锻炼部位：小腿肌群。

2、）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。

3、女性平时少穿高跟鞋，跑步减腿部脂肪时，从脚尖落地改成偏向于脚底中心。平时（或跑步后）多做腿部按摩有助于软化肌肉，做提踵运动可以改善腿部线条。

4、STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。长跑法坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。

5、然后做箭步杠铃深蹲，左腿向前迈出弓箭步姿势，抬头挺胸，切记不能含胸弯腰，目视前方，交替脚一次完成。这个动作的关键是在于节奏的把握，用肌肉收缩的力量向前跳跃的爆发力。要加强消耗脂肪收紧运动，每天晚上也可以进行按摩。