一斤肥肉和肌肉_1kg肥肉和1kg肌肉

• 1、...多,两天内重了一斤,怎么知道这一斤是长成肌肉还是肥肉?
• 2、为什么练肌肉会使体重增加?
• 3、肌肉重还是肥肉重?

还是仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，打球，都要轮流做 饮食习惯需要改变一点，少吃猪肉，荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，兔肉也不错，虾，蚌之类的，每天不要超过半斤 蔬菜轮流吃，应该多吃，每天一斤。

肥肉变成肌肉了，肌肉比肥肉密度大 但是重量高，所以重量可能没怎么变化，但是有了肌肉，要比一身肥肉有型。瘦身效果达到，体重没有减这是男生想做到的，因为这样会变得更有型。

一斤猪肉和一斤人肉 密度都不会一样大小，一斤肌肉和一斤肥肉天然之别。

1、运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。

2、增加肌肉比例 通过运动减肥，不仅会消耗脂肪，还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积，加强肌肉的功能，从而提高肌肉在身体成分中的比例。

3、刚参加锻炼不久，无论是胖人不是瘦人，开始运动后体重都有增加趋势，这是因为运动后，吸收增强，肌肉增加，肌肉是比脂肪重的，而脂肪暂时还没有被消耗掉，同时，运动后食量需要量较前大，睡眠会变好。

4、这是一个正常和健康的康复过程，所以不用担心。其他补充剂也会导致运动后体重增加。肌酸是很多健身人士使用的一种补充物，它通过增加肌肉质量或水分储存而导致体重增加。

1、肌肉密度高，脂肪体积膨大，如果身材瘦但是体重大，说明肌肉比例高，肥肉少。反之视觉看起来奶胖臃肿，但是体重不重，说明这样的体型肌肉少脂肪多。

2、实验数据：肌肉密度12，脂肪密度0.79（相对于水而言）肌肉的密度大。精肉是沉在水底的（精肉密度比水大），脂肪是浮在水面的（脂肪密度比水小），所以明显肌肉密度比脂肪密度大。

3、我可以明确的告诉你1KG肌肉=1KG脂肪。同重量的肌肉和脂肪，肌肉要比脂肪小的多（肌肉的密度比脂肪大）。这是网上流传的一张照片，5磅脂肪和5磅肌肉。

4、把肥肉练成肌肉体重不会减，也许还会重一点，人看着精神而结实。

5、骨头最重。肌肉要比肥肉重。买过猪肉的都知道。