林心如运动减肥的简单介绍

• 1、林心如晒减肥餐是什么样子的?
• 2、林心如减肥方法
• 3、章子怡周迅林心如怎么减肥,她们吃什么,粉粉们跟明星

1、今天下午林心如的微博晒了她的减肥餐，看来这是她今天吃的中饭，盘子的一边放着水煮西兰花，另一边放着油煎鸡胸肉，荤素搭配，这样的减肥餐，不少网友们也想尝试尝试，毕竟这样的减肥餐既有营养又能减肥看着也好吃。

2、最近，林心如在微博上晒了自己的减肥餐。大家仔细看看哈，就这么点水煮西蓝花，加上一点鸡胸肉，林心如居然还觉得自己吃的太多！不好意思说是减肥餐。

3、林心如去年1月生下女儿，产后瘦身神速，她此前上节目公开了自己一天的瘦身菜单，菜单里有鱼有肉，搭配蔬菜水果，营养丰富，看来在瘦身的同时也非常注意哺乳妈妈的营养补充。

4、明星林心如的体型本来有点微胖，林心如为了减肥也是煞费苦心，据林心如爆料自己减肥可以关键在于合理饮食！而每天最重要的一餐就是在于早餐，早餐对于每个人都是十分重要。或许有时候，因为赶着上班，坐公交，乘地铁都比较忙。

5、白菜减肥的原理：白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，不但可以促进肠壁蠕动帮助消化，还能加快新陈代谢防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

6、坊间有不少广告宣称喝青汁能帮助排宿便、减肥与美容养颜等。日前媒体报导，明星林心如早餐喝一杯大麦若叶青汁加优格当早餐，保持健康美丽。

林心如减肥方法

因此，建议选半个拳头大的地瓜、水煮蛋、黑豆浆，并在黑豆浆里添加芝麻粉，补充钙质和油脂。午餐菜单1没有问题，但这样吃怕下午会饿，下午点心可加一份水果，补充酵素。

在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能会适得其反哦。

从微博的截图中可以看到，林心如晒出来的瘦身秘决，那就是：”每天早上喝一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉“。这微博一发出立马引起了很多小粉丝的围观跟热议。

TOP林心如 尽管当了妈妈，41岁的林心如看起来美丽娇艳，岁月丝毫没有在她身上留下印记。

三：吴昕。减肥可以说是女明星一生的事业，因为她们需要更瘦，在镜头之下才会更好看。吴昕减肥的时候曾经过度节食，导致自己晕倒在机场。真的是比较可怕了，后来吴昕就再也不敢高强度的节食了。

明星减肥方法如下：唐嫣：苹果餐 唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。

而且做为一名女明星，所以保持完美身材很重要。最近，她在微博上晒出来保持好身的秘决。从微博的截图中可以看到，林心如晒出来的瘦身秘决，那就是：”每天早上喝一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉“。

就算有点饿的话偷偷的喝杯牛奶就当做晚餐了。还有一个一个女明星，我记不清到底是舒淇还是章子怡了，她们减肥餐的主食是香蕉。饿了就吃一根香蕉，据说香蕉的脂肪含量好像是比较低。