什么运动好_减肚子做什么运动好

• 1、有哪些好的运动项目呢?
• 2、最好的运动项目
• 3、做什么运动好
• 4、世界公认最好的运动方式

1、健康的运动项目有哪些1 运动方案一：滑冰简便健身 大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

2、最好的运动项目3 减肥运动项目有哪些 打排球 排球运动可以锻炼到到全身每一块肌肉，由于是对于手臂和腿部有很好的瘦身效果，在运动的过程中要进行跑、跳、击球等动作，只要运动半个小时，就可以消耗掉160千卡呢。

3、登山 桨板 腰旗橄榄球 飞盘 羽毛球 俗话说的好：“生命在于运动，运动精彩生命。”快来看看有没有你喜欢的运动项目。

4、如果你也喜欢有挑战性的运动，以下几个体育项目可能会很适合。

5、有氧运动：如慢跑、步行、动感单车、跳操等，有助于增强心肺功能和燃烧脂肪，也比较容易上手。重量训练：如举重、深蹲等，可以提高肌肉力量和韧性，形成漂亮身材，但需要与教练一起进行，以防止受伤。

一般来说，年轻人最好选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容；中老年人最好选择跑步、网球、太极拳（剑)、气功和跳舞等项目作为身体运动的内容。

中国成绩好的体育项目有：乒乓球，跳水，这两个项目都可以说是传统的优势项目，这两个项目也是中国重要的冠军夺金点，这些体育健儿也给我们带来很多惊喜和荣誉。

什么运动健身最好1 游泳 燃烧的卡路里：大约800/小时 游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的.心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。

世界上十大最受欢迎的体育项目 足球-40亿球迷 足球协会是世界上最受欢迎的运动。据估计，超过一半的世界人口认为自己是足球协会的球迷。这项运动估计有40亿人参加，并具有全球影响力。

1、锻炼身体最好的运动是什么1 有氧运动：也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，机体以耗氧的氧化供能为主。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

2、第跑步是一项比较好的运动，可以降低心脑血管疾病死亡的风险，锻炼下肢功能且增强心肺能力。老人慢跑是一项不错的选择，但是跑步会对膝关节有一定的损害，膝关节疼痛的人不建议跑步。

3、对身体最好的运动2 第一个、深蹲 我们都知道，深蹲是训练腿部的黄金动作，深蹲这个动作不仅仅能达到瘦腿提臀的功效，还可以有效地提高肌肉的含量，促进身体的代谢，加快身体燃脂减脂，让我们拥有曲线身材。

4、锻炼身体哪种运动最好1 跳绳 跳绳这项运动是一种全民的运动，哪一个学生没有在小学的时候就学会跳绳了，而且这种器械价格便宜，占地面积小，随时随地都可以。

世界公认最好的运动方式

世界公认最好的运动方式1 减肥运动——游泳 当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候，坚持游泳十分有效。一般来说，增氧运动都有减肥效果，但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗能量大，有利于消除赘肉。

全球公认三大最佳运动是羽毛球、游泳、跑步。著名医学杂志《柳叶刀》公布了相关研究，挥拍运动，刺激肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌，有效增强肩部和手臂肌肉的力量。

跑步跑步是一项比较好的运动，可以降低心脑血管疾病死亡的风险，锻炼下肢功能还能增强肺能力，老人慢跑是一项不错的选择，但是跑步会对膝关节有一定的损害，膝关节疼痛的人是不建议跑步的。

全世界公认最健康的运动是跑步。因为跑步可以调动人体的各个部分的肌肉，而且说能增强自己的肺活量和体能，在健康方面能保持自己不生病，而且能够在很长时间范围之内，它可以抵御大量的病毒进入自己的身体当中。

世界上最好的运动那就是走路了，这也是我们平时最基本的运动，无论你是徒步旅游，还是三步，走路都可以对身体产生锻炼的效果，也可以预防多种疾病。