大腿肌肉跳动控制不了（大腿肌肉控制不住的跳动是咋回事）

最近大腿那块肌肉老是自己跳动，控制不住，什么原因

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

(二)表现

肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。

(三)处理

1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

(四)预防

1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

我坐下的时候大腿肌肉不受控制的跳动，是怎么回事

这种肌肉跳动其实是由一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上有个名称叫做「肌束颤动」，例如跳眼皮就属於这一类的肌束颤动，所以不必太过担心，这是正常的现象。

我们在训练时神经细胞发放神经冲动至需要活动的肌肉，使得这些肌肉处於极端兴奋的状态。在训练过后神经细胞按常理应从兴奋状态转化为抑制状态，并停止发放神经冲动至刚才参与活动的肌肉。但有些人因为训练不足或其他原因，运动停止后神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，於是便引起肌肉跳动的现象。一般良性的肌肉跳动大部分找不到什麼确切的原因，它可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动

如果肌肉跳动现象产生后并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。反之如果伴随著肌肉的无力与萎缩的症状，就有可能是某些运动神经元或周边神经病变了，应立即就医检查。

最近我发现腿部肌肉偶尔有抖动现象，这是怎么回事？

大腿肌肉一直在抖动，首先要考虑为静止性震颤所致，因为此病发作后的典型症状就是震颤，主要表现为手部震颤、腿部震颤、躯干震颤、口唇震颤、全身震颤等。如果经过相关检查，排除此因素所致，就要考虑缺钙或腿部肌肉慢性劳损所致。具体详细诱因，介绍如下。

第一、缺钙：大腿肌肉一直在抖动的常见诱因就是缺钙，因为缺钙容易导致肌无力、骨质疏松。一旦这些疾病发生就会出现相应的不适，如肢体抽搐、腿软、乏力以及关节疼、肢体麻木等。

第二、肌痉挛：如果肌痉挛发生在大腿处，可能就会导致患者出现腿部抽筋的症状。甚至有些严重的患者还会伴有局部疼痛、压痛等。

第三、受寒：如果大腿遭到寒冷刺激，可能就会出现局部肌肉痉挛的症状。建议此症状发生后，立即进行腿部按摩或热敷，缓解痉挛病症，减轻不适。

第四、脑供血不足：重症脑供血不足容易累及肢体神经，导致患者出现大腿持续抖动的症状。要想避免此症状发生，就要格外重视脑供血不足，做好防治，消除危害，保障自身健康。

第五、腿部肌肉慢性劳损：无论是长期过度劳累，还是长时间行走，都有可能导致腿部肌肉慢性劳损，出现肢体抽搐、麻木、刺痛、酸胀等症状。

第六、多发性肌炎：多发性肌炎也会导致患者出现大腿肌肉一直在抖动的症状，同时可能还会伴有肌肉关节疼痛、蹲位站立困难、双臂上举困难等。

缺钙引起的大腿肌肉抖动很好处理，只要适当的进行钙元素补充，这种症状就会缓解或消失。但是疾病引起的大腿肌肉抖动，就要立即去医院做好相关检查和治疗，只有这样才能控制病情，减少危害。另外，在此病恢复期间，还要注意多休息，避免过度劳累。