包含很瘦的人健身能壮吗的词条

• 1、瘦弱的人通过锻炼能变的强壮吗?
• 2、33了很瘦,能通过健身变的强壮吗?
• 3、很瘦,还能通过锻炼变壮吗?
• 4、很瘦的人能练强壮吗?

很瘦的人可以去健身房，坚持锻炼是会强壮起来的。健身房里面的器材很多，建议全面运动，但是要先选择自己合适的器材标准，一点点的练习，慢慢的增加训练量。推荐一些练习的方法和事项：一：每次锻炼都给自己一些挑战。

瘦弱的人如果光靠锻炼的话很难变得真正的强壮，最多就是个肌肉男。要变得强装必须要增肌增重，多锻炼能使他最大化，可以参考买点蛋白粉后增肌粉来吃。

可以的。只要认识到位、方法得当，瘦人练壮没问题。

我觉得如果是去坚持健身的话，就算是很瘦的人也可以变强壮的呀。所以啊如果你想要变得很强壮的话，你就不要犹豫，不要觉得自己很瘦就练不了出强壮。这个瘦和练强壮，没有什么多大的关系的。

33了很瘦,能通过健身变的强壮吗?

瘦人健身能变壮吗1 瘦人健身能变壮吗 只要认识到位、方法得当，瘦人练壮没问题。瘦人要增重，运动量的安排是关键环节之一。体形消瘦者在健身中应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷(极限力量的50%至80%)为佳。

体型瘦弱的人长期坚持健身锻炼是可以变壮的。

很瘦的人可以去健身房，坚持锻炼是会强壮起来的。健身房里面的器材很多，建议全面运动，但是要先选择自己合适的器材标准，一点点的练习，慢慢的增加训练量。推荐一些练习的方法和事项：一：每次锻炼都给自己一些挑战。

当然可以，而且瘦人在相同时间容易显出块儿来。如果你想通过健身让自己身材更好，最好找一个健身教练，而且最好坚持下来！除此之外，健身对精力消耗很大，所以要保证营养（要比平时好处许多）。

1、经过长期的锻炼，是有可能达到强壮的效果。但是需要持之以恒的坚持，而且要进行营养搭配。

2、当然可以了。只要方法正确就行了。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。

3、瘦人健身能变壮吗1 瘦人健身能变壮吗 只要认识到位、方法得当，瘦人练壮没问题。瘦人要增重，运动量的安排是关键环节之一。体形消瘦者在健身中应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷(极限力量的50%至80%)为佳。

4、完全可以。因为，你的身高183CM、体重65KG，在标准体重之下，22岁还有三四年长身体的最佳时期。

1、当然想要自己变壮而不是胖的话，那就要进行科学的训练了，对于瘦子来说，像是跑步这类的有氧运动似乎不是很适合你，只会越跑越瘦，你要做的就是做力量训练，增加肌肉的质量与大小，是你的首要任务。

2、经过长期的锻炼，是有可能达到强壮的效果。但是需要持之以恒的坚持，而且要进行营养搭配。

3、体型瘦弱的人长期坚持健身锻炼是可以变壮的。