健身吃蛋白质粉_健身吃蛋白粉?

• 1、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?
• 2、为什么健身要喝蛋白质粉
• 3、健身一定要吃蛋白粉吗?蛋白粉有什么作用?

1、相关健身蛋白粉比较好的品牌有以下几个，第一个品牌是康比特蛋白粉，第二个品牌是，汤臣倍健蛋白粉，第三个品牌是美瑞克斯蛋白粉。

2、汤臣倍健的蛋白粉较好，汤臣倍健无论从生产规模，产品质量等方面也都是一流的。它顺利通过ISO9001：2008认证，还签署了《诚信与企业社会责任公约》。

3、欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。

4、欧普特蒙 欧普特蒙于1986年在美国成立，是美国很畅销的健康房营养品牌之一，欧普特蒙通过的金标乳清蛋白产品很受大众推崇。

1、这种蛋白粉的主要目的是为缺乏蛋白质的人增加这种营养。

2、健身蛋白粉是为了通过健身达到明显增加肌肉、明显增重的人而设计的一款蛋白粉。它主要成分是乳清蛋白，人体对乳清蛋白的吸收利用率非常高，锻炼后机体能够更快、更好地吸收健身蛋白粉，从而满足肌肉生长的需求。

3、那你知道蛋白粉的具体作用吗，适合什么人喝吗？ 蛋白粉的作用 促进肌肉增长 蛋白质在体内会分解成氨基酸，而氨基酸可以修复肌肉，如果配合训练，就可以让肌肉纤维变大变粗。

4、健身人士之所以要喝蛋白质粉，是因为一个能够帮助锻炼我们的肌肉，起到一个增肌的效果。因为人体在补充充分的营养和优质的睡眠后，肌肉会修复和重新生长，生长到足以达到抵抗负荷的大小。

5、蛋白质粉可以为老年人、健身人群、术前术后病人、非常消瘦人群提供必要的营养。

6、有的人是通过健身来减脂，平时的运动强度也是很小的，所以也是不需要吃蛋白质的。

健身一定要吃蛋白粉吗?蛋白粉有什么作用?

1、健身的时候，由于体力的消耗，可以适当的补充一点蛋白粉，蛋白粉可以增加肌肉的力量增强，人体的免疫力。

2、健身时服用蛋白粉，有利于补充蛋白质、增加肌肉，营养肌纤维，有利于取得更好的健身效果。

3、蛋白粉可以强身健体，增进人对蛋白质的吸收以及修复胶原蛋白，对肌肉有所帮助。健身就一定要吃蛋白粉吗？答案是否定的，只是吃蛋白粉可以更好地帮助，还是要分不清是不吃的话能够。

4、蛋白粉中含有蛋白和骨氨酸针对身体生成肌肉而言是特别有帮助的，并且不带有人体脂肪，也不利脂肪的形成，特别适合健身人士填补动能。