健身硬拉英文_健身一年硬拉多少才合格

• 1、哑铃硬拉的标准动作
• 2、健身sbd是什么意思
• 3、有哪些好玩的英文健身词汇
• 4、男生健身腿臀计划?
• 5、深蹲英语怎么说
• 6、硬拉用英语怎么说

1、哑铃硬拉的标准动作如下：一手正握一个哑铃，或者双手握一个硬拉，脚尖朝正前或者小外八站立（不能超过15度），间距比肩稍宽。保持背部挺直，屈膝屈髋，从地面将哑铃拉起。

2、硬拉基本动作 起始动作：双腿尽量靠近杠铃，双腿距离稍宽于肩站在杠铃中间。脚尖稍微指向外侧。胫骨应靠近或轻贴铃杆。拉动重物离开地面，并继续上移，直到双腿伸直。

3、动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。

4、双手各持哑铃，弯腰至哑铃靠近脚前，拳眼相对，双腿伸直；用腰部力量上拉哑铃，至身体直立，然后缓慢还原，反复进行至完成计划量。

健身sbd是什么意思

SBD更擅长冲击大重量使用，配合瓦式呼吸，同时，也适合普通健身使用，前提是健身重量达到一定程度，否则腰带反而碍事。

SBE或SBD不受呼吸因素干扰，是反映代谢因素的重要指标。ABE或ABD受代谢和呼吸双重影响。SBE和ABE之差，反映呼吸因素对酸碱平衡影响的程度。SBEABE，提示CO2排出过多，SBEABE提示CO2蓄积。

SBD是肖特基势垒二极管(SchottkyBarrierDiode，缩写成SBD)的简称。

SBD减速机是由行星摆线减速机传动为前级减速，弧齿锥齿减速传动为后级减速的机械，广泛应用于冶金，水泥，钢铁，矿山，煤炭，化工等行业的调速秤上。

SBD，是英语“郊外商业中心”（Suburban Business District）的缩写。这个概念源于上世纪50年代的美国，如今全球已形成美国郊外商业商务中心、英国伦敦城镇生活中心和东京都圈商业商务中心3种模式。

SBD是肖特基势垒二极管。是利用金属与半导体接触形成的金属——半导体结原理制作的。因此，SBD也称为金属——半导体（接触）二极管或表面势垒二极管，它是一种热载流子二极管。

其实我觉得有很多英文的健身词汇还是蛮不错的，比如说翻译过来的俄罗斯转体。

飞轮有氧 Spinning 3 阶梯有氧 Step Aerobics 3 气功球 Chi Ball 3 瑜珈 Yoga Meditation is a very important part of Yoga.冥想是瑜珈很重要的一部分。

半蹲 Squat：两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。弓步 Lung：两脚前后分开，平行站立，下蹲。提踵 Calf raise：两腿脚跟抬起，落下脚跟稍屈膝。

他跟我说深蹲、硬拉、卧推三个动作是健身经典，做了这三个动作就可以运动如果没有执行某一点的话，别说我骗人，效果大大折扣。

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直腿硬拉采用正握，建议不要采用正反握或是反握，避免上肢的主动发力。握力实在太差握不住杠的话可以使用助力带，因为直腿硬拉的训练目的是针对臀腿，要尽量避免上肢过多的参与发力。

深蹲。双腿分开和肩同宽，双脚的脚尖朝外，收腹挺胸，后背挺直，然后慢慢向下，直至大腿和地面平行，注意膝盖不要超过脚尖，之后慢慢恢复。臀桥。屈膝仰卧在地上。

深蹲（Squats）： 深蹲是锻炼大腿和臀部肌肉的经典动作。站立时，双腿与肩同宽，保持腹部收紧，然后屈膝蹲下，像坐椅子一样。保持背部挺直，然后站起来。你可以使用自身体重或者加上哑铃、杠铃等进行增加负重。

深蹲英文：Squat 负重深蹲起练习是发展腿部力量的传统训练方法。

深蹲squats 问题三：有人有健身的英文词汇吗？例如卧推bench press，硬拉dead lift，之类的动作词汇。

深蹲 [词典] [体] deep knee bend； [体] deep squat； [体] full knee bend； [体] full squat；[例句]我蹲到碰到深蹲架最下面的杆了，但仍能将这个重量蹲举起来。

squat英 [skwt] 美 [skwɑ：t] vi.蹲，蹲伏；擅自占用土地；依法在政府公地上定居。vt.使蹲坐；使蹲下；擅自占用。

萝卜蹲在英语中可以翻译为 “squatting like a radish”。萝卜蹲可以理解为一种运动姿势，也被称为 “蹲姿” 或 “深蹲”。在英语中，可以用 “squat” 或 “squatting” 来表示此动作。

问题一：有人有健身的英文词汇吗？例如卧推bench press，硬拉dead lift，之类的动作词汇。 15分 他跟我说深蹲、硬拉、卧推三个动作是健身经典，做了这三个动作就可以运动如果没有执行某一点的话，别说我骗人，效果大大折扣。

问题一：深蹲架用英语怎么说 深蹲架 英文翻译 squat stand；问题二：伏地挺身/蹲起 的英文怎么说？ 伏地挺身，push up 深蹲squats 问题三：有人有健身的英文词汇吗？例如卧推bench press，硬拉dead lift，之类的动作词汇。

爱健身的朋友们经常会使用一些动作的英文名称，来说几个好玩的吧。