手握哑铃瘦手臂会有肌肉吗（手握哑铃瘦手臂会有肌肉吗视频）

瘦手臂能锻炼举哑铃吗？天天练手臂会长肌肉吗？

举哑铃是可以瘦手臂的，不要用太重的哑铃就行，选1-2kg的，每次练20分钟，练完揉捏手臂就不会长肌肉块了，每天保持锻炼再搭配痩立美瘦的非常快，

瘦身好的没话说，用了美美后每周锻炼三次，每次分组练完会轻松很多，平时还要多吃些水果蔬菜，海带，紫菜等，对减手臂有很大帮助。~~

举哑铃瘦手臂会不会长肌肉哒?

选择哑铃瘦手臂时，次数多但是重量轻的长时间锻炼会让胳膊变瘦；而大重量但是少次数的锻炼会让肌肉变大变粗，因此把握好量和度还是很重要的，可以先去健身房咨询下健身教练。但运动法瘦手臂大多需要长期坚持，而且效果也比较有限，因此，如果你选择运动法瘦手臂，就需要足够的毅力坚持了。

女生用2千克的哑铃瘦手臂会不会太重了，会不会长肌肉啊

不会，只要你按一定量练习的话。就不会长肌肉，不过就是说你不要过量锻炼就好，一般在0.5～2.5千克之间都行，当然，这是个大概数字，适合大众的，最好的话是根据你的身体来衡量了，多问问同学和教练员，再结合你自己的经验总结瘦身计划，记得，计划是个大概趋势，可以随着经验的增加而作改动的，

哑铃能瘦手臂？会不会长肌肉

如果运动后不做一些放松的话会长肌肉的，另外如果长时间用哑铃就算是做了放松运动也是会长肌肉的。