哪种主食热量最高_哪种主食热量最高

• 1、长肉最猛的四种主食,都是哪四种?
• 2、米饭,面条,馒头3大主食哪个热量最高
• 3、米饭、面条、馒头,哪种主食吃了最容易胖?答案出乎你的意料

以下这4种主食，就是长肉最猛的主食：葱油饼 葱油饼的味道很香，虽然面粉的热量和米饭是差不多的，但是葱油饼在制作的过程当中加入了油，这样就会导致它的热量增加。

披萨 披萨是西餐厅常见的主食。例如，许多人在进餐时并不考虑吃米饭，而是考虑那些味道更好的食物作为主食。例如，披萨是最吸引人的主食之一，披萨外面裹着厚厚的奶酪，上面刷着一口。这太令人愉快了。

公认长肉“最猛”的四种主食，还不赶紧管住嘴！馒头：北方人的主食就是馒头，无论是在家里还是去餐馆，都会习惯性地吃馒头。

米饭,面条,馒头3大主食哪个热量最高

1、由此可见，熟重相同的主食，馒头热量最高，米饭最低。

2、同样的量，热量相差不大。米饭（346千卡）馒头（344千卡）面条（285千卡），但这是在烹饪之前。如果是烹调后的主食，由于在烹调过程中，大量的水进入主食的体积和重量，这将影响热量的变化。

3、馒头 馒头也是比较多见的主食之一，馒头的热量大概在109kcal/100g，也算是主食里热量比较高的一种食物了，而且很容易有饱腹感。

4、如100克）的食物中所含的能量。不同的食物有产生不同的能量。每碗100g米饭的热量116kcal，100g馒头（大概2个）热量就是226kcal，每碗100g面条的热量110kcal。

1、先吃5分钟的菜，之后吃米饭配合着菜一起吃更容易瘦。米饭和鱼一起吃，升糖指数低过红薯。喜欢吃面条的建议吃「荞麦面」和「意大利面」，升糖指数低，用小碗吃你会吃的更少；喜欢吃馒头的，只能少吃点了。

2、油煎馒头干北方的主食以馒头为主，有时候我们也会吃腻了白白胖胖的馒头，这个时候就想换换花样。馒头切成片，裹上鸡蛋液做成油煎馒头也是很多人的做法。这样做出来的馒头干外酥里嫩，吃起来也别有一番风味。

3、由于含水量不同，吃同等重量的熟馒头摄取的热量更多，加上做馒头的时候，为了提升口感，制作者通常会添加白糖，因此相对来说吃馒头更容易长胖。米饭和面条哪个更容易胖吃米饭比面条容易胖。

4、大米 这可以说是最经常吃到的一种主食，很多人一天当中如果少了它，会感觉浑身不自在。不过米饭在主食当中的热量算是比较高的，热量大概在116kcal/100g。