苦瓜炒肉丝的热量高吗_苦瓜抄肉丝

• 1、食物的各项卡路里各是多少??
• 2、吃苦瓜炒肉丝会不会胖
• 3、8种减肥吃瘦的菜谱
• 4、苦瓜炒瘦肉有什么营养价值

克热狗肠中含有热量3000大卡、脂肪220克、蛋白质120克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常之高，而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害。

千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=186千焦。

早餐一般我们会选择以清淡为主，主要摄入蛋白质和能量类的食物。例如牛奶大概 250ml 88卡路里；鸡蛋每颗75卡路里；包子每个140卡路里；面包每100克200卡路里；油条每100克386卡路里。

苦瓜是被证实具有减肥功效的，但前提是正确的食用方法，才能达到减肥的效果。

苦瓜炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦)，单位热量较低。每100克苦瓜炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

什么人不能吃苦瓜炒肉 苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜。

8种减肥吃瘦的菜谱

瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

减肥食谱一周瘦10斤 减肥是一个长期的过程，而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时，根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥，制定了一个减肥食谱，另外也要搭配适量的运动来促进减肥。

减肥晚餐食谱鱼头豆腐汤 材料：鱼头1个(约500克) 嫩豆腐1盒 香菇8朵 大葱3段 老姜3片盐1茶匙(5克)做法：(1)鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。

牛油果和豆腐食材：牛油果一个 内酯豆腐100g 拌饭海苔 酱油 芥末 准备工作 牛油果和豆腐切块装盘 加入拌饭海苔和芥末 淋上少许酱油 牛油果也是健身爱好者和减肥的人第一选择的优质脂肪。

减肥减脂餐食谱1 消脂冬瓜汤 原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量 做法：先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，再放入盐调味即可食用。

苦瓜炒肉的营养价值 一道以苦瓜和猪肉为原料的菜肴，苦瓜炒肉有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。

苦瓜炒肉除了美味，也有很多的营养价值。苦瓜富含维生素C、BB2和矿物质，可以帮助调节身体内的代谢、促进细胞代谢，还能帮助降低血脂、血糖和体重。

抗癌 苦瓜中含有的营养物质可以减少正常细胞发生癌变的几率，还可以促进突变细胞的恢复。苦瓜有一定的抗癌功效。

苦瓜的主要营养价值 清热解毒 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

苦瓜，是深受人们喜爱的一种夏秋果菜。它不仅营养丰富，还具有良好的保健功能。民间用苦瓜加粳米、糖，煮成苦瓜粥有清暑涤热、清心明目及解毒作用，可治热痛烦渴、中暑发热、流感、痢疾、目赤疼痛等症。

除去瓜瓤和籽，切成磨刀片。锅中加水，烧开，把苦瓜颜色烧成翠绿色，焯至苦瓜断生。放入五花肉、老抽、料酒、蚝油、葱、姜、蒜，炒出酱香味。倒入苦瓜、盐、鸡精、白糖，翻炒均匀，淋上香油即可。