鸡腿肉一斤的热量_100g鸡腿肉

• 1、一斤鸡腿大概有多少个
• 2、一个鸡腿的热量
• 3、一个鸡腿的热量是多少千卡
• 4、鸡腿肉的热量

一般一斤鸡腿大概有2至3个左右。一般家鸡的一个鸡腿的重量约为180克，大一点的在230克至250克左右。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

到3个。一个正常鸡腿的重量是180克，一斤是500克，一斤鸡腿就等于2到3个鸡腿。鸡腿肉蛋白质的含量比例高，容易被人体吸收利用，有强壮身体的作用。

生鸡腿一斤大概是12个左右，鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

个。根据查询豆瓣网显示，炸鸡腿的重量约为200克到250克，一斤为500克，所以炸鸡腿一斤2个。

具体一斤有多少个鸡腿还是要看大小的.平均的话一斤大概有5个左右。小鸡腿学名叫琵琶腿，是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分，大 概形状像琵琶，因此叫琵琶腿。

一般一斤鸡腿大概有2至3个左右，2斤就可以买4-6个鸡腿。

一个鸡腿的热量

1、一个鸡腿的热量相当于2碗饭，而且一个鸡腿的卡路里是146大卡左右。鸡腿属于优质蛋白质食物，减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用，还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象。

2、每100克鸡腿中含有181大卡的热量。鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡腿的热量为181千卡／100克，而成人所需热量为2200千卡。

3、每100克鸡腿所含热量214大卡，脂肪11．06克，蛋白质26．8克。鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

1、按照一个鸡腿100克来说，它含有的热量是181大卡。相对来说鸡腿的热量还是比较高的，但它的热量主要集中在鸡腿皮中，其鸡腿肉含有的热量是比较少的，所以如果担心其热量过高的话，可以去皮后食用。

2、鸡腿的热量为181千卡／100克，而成人所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。因为181千卡／100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟。

3、鸡腿的热量是181千卡/100克，而成年美女的热量是2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。注意控制食量就行了。181大卡/100 g虽然不多，但如果要做运动消耗这个热量，至少要游11分钟才能消化。而慢跑需要17分钟，打羽毛球需要28分钟。

4、鸡腿的热量是比较高的，每100克鸡腿所含的热量是146大卡。鸡腿是鸡肉中肉比较多，铁分含量最多的一部分，并且肉质比较硬。

5、鸡腿的热量(以100克可食部分计)是181大卡(757千焦)。每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

按照一个鸡腿100克来说，它含有的热量是181大卡。相对来说鸡腿的热量还是比较高的，但它的热量主要集中在鸡腿皮中，其鸡腿肉含有的热量是比较少的，所以如果担心其热量过高的话，可以去皮后食用。

鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。

每100克鸡腿所含热量214大卡，脂肪11．06克，蛋白质26．8克。鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

鸡腿的热量是181千卡/100克，而成年美女的热量是2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。注意控制食量就行了。181大卡/100 g虽然不多，但如果要做运动消耗这个热量，至少要游11分钟才能消化。而慢跑需要17分钟，打羽毛球需要28分钟。

每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。米饭(每100克) 热量 1100千卡卡 吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡，吃一个巧克力冰激凌，摄入的热量是200-500千卡。

去皮鸡腿肉的热量要比含皮鸡腿肉低。一般来说，去皮鸡腿肉的热量在100克左右，约为115千卡。而含皮鸡腿肉每100克的热量则稍高，约为160千卡。可见，去皮鸡腿肉的热量确实比含皮鸡腿肉要低一些。