一个柿子热量_一个柿子热量相当于多少米饭

• 1、柿子的热量是多少
• 2、脆柿子的热量是什么?
• 3、脆柿子的热量是多少?柿子的热量是多少?

1、柿子的热量每100克的柿子热量是71大卡。柿子在减肥期间可适量食用，一般情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有的糖分含量比较高，100克的柿子糖分的含量在28克左右，尤其是糖尿病患者最好少吃或者不吃柿子。

2、柿子热量高不高 柿子的热量并不是很高。每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，在食物里面柿子的热量不算高的，每一百克米饭中也有116大卡的热量，从热量上来说，一般人群皆可适当的食用柿子。

3、每100克的柿子的热量在71大卡左右，虽然柿子的热量不算很高，但是糖分含量比较高，主要是含有果糖和葡萄糖，能被肠道快速的吸收，促使血糖升高，所以柿子在日常的饮食当中，不宜多吃，一天一到两个就可以了。

4、克脆柿子的热量是52大卡，热量不是很高，减肥人士可以放心食用。脆柿营养素丰富，每100克脆柿中含有脂肪0.29克，含有纤维素5克，含有碳水化合物10克，含有蛋白质0.62克。

克脆柿子的热量是52大卡，热量不是很高，减肥人士可以放心食用。脆柿营养素丰富，每100克脆柿中含有脂肪0.29克，含有纤维素5克，含有碳水化合物10克，含有蛋白质0.62克。

克脆柿子的热量为74大卡。每100克脆柿子中，营养素的含量：碳水化合物00克，脂肪0.29克，蛋白质0.62克，纤维素克00克。

克脆柿子的热量为74 大卡。脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。

软柿子的热量比脆柿子高。100克脆柿子的热量约为60-70卡，而同样重量的软柿子的热量则高达90-100卡。总体来说，脆柿子和软柿子都有各自的优点，可以根据个人口感和健康需求来选择。

脆柿子的热量是多少?柿子的热量是多少?

克脆柿子的热量是52大卡，热量不是很高，减肥人士可以放心食用。脆柿营养素丰富，每100克脆柿中含有脂肪0.29克，含有纤维素5克，含有碳水化合物10克，含有蛋白质0.62克。

软柿子的热量比脆柿子高。100克脆柿子的热量约为60-70卡，而同样重量的软柿子的热量则高达90-100卡。总体来说，脆柿子和软柿子都有各自的优点，可以根据个人口感和健康需求来选择。

克脆柿子的热量为74 大卡。脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。

克脆柿子的热量为74大卡。每100克脆柿子中，营养素的含量：碳水化合物00克，脂肪0.29克，蛋白质0.62克，纤维素克00克。

100克柿子的热量是多少 每100克柿子的热量为71大卡，这个数值在众多的水果中，并不算太低，也不算太高，属于中等热量的水果。2 吃柿子会胖吗 适当的吃柿子的话，是不会导致身发胖的。

脆柿子热量是多少 脆柿子的量比较低，每100克脆柿子中含有700大卡。而且脆柿子的营养价值比较高，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果要高于脆柿子外，其他营养成分均是脆柿子占优哦。