全麦面热量_全麦面热量高吗

• 1、全麦面条的热量是多少
• 2、谷物类制品卡路里一览表
• 3、100全麦面粉的热量

1、克全麦面条的热量是多少大卡 全麦面条的热量(以100克可食部分计)是315大卡(1317千焦)。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。

2、全麦面条的热量是多少 每100克生面条的热量是348大卡，每100克生大米的热量是347大卡。每100克熟面条的热量是110大卡，每100克熟大米的热量是116大卡。 其实这样看来，同分量的面条和米饭，其实热量是差不多的。

3、全麦 意大利面条 的 热量 (以100克 可食部分 计)是315大卡(1317千焦)。每100克全麦意大利面条的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

谷物类制品卡路里一览表

1、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

2、全麦蜂蜜餐包237大卡；全麦提子吐司241大卡；全麦红枣面包242大卡；全麦麻酱饼245大卡；全麦面包246大卡；全麦馒头246大卡；全麦芝麻面包251大卡；红糖全麦吐司265大卡；全麦红薯司康300大卡。

3、紫米制品卡路里一览表 紫米制品热量对比，单位：大卡/100点 红豆紫米汤29大卡；慧米黑豆紫米糊30大卡；紫米粥32大卡；紫米南瓜粥34大卡；红豆紫米粥34大卡；紫米红枣粥36大卡；紫米补血粥46大卡；紫米花生粥73大卡；紫米饭171大卡。

1、同等重量下100克全麦中的热量大约是335千卡，两者热量几乎相等。

2、全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量30大卡，而每100克黑麦之中含有热量50大卡。用全麦和黑麦分别制作出的面包都是较好的粗粮食品，比普通面包的营养价值都要高很多。

3、每100g黑全麦粉中所含热量约为316大卡。黑全麦粉是由黑麦加工而成的面粉，其中富含有钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上。黑全麦粉可以做黑全麦土司、黑全麦粉煎饼、黑全麦馒头等等。

4、全麦粉的热量352大卡（100克）。在机器研磨的过程中，麸质和胚芽都被剔除，只剩下蛋白质，而石磨全麦面粉从制作工艺上就很好地避免了这点。