口磨怎么做好吃_囗磨怎么吃

• 1、香肠与口蘑的组合
• 2、口蘑怎么做
• 3、减脂餐!黑椒口蘑鸡胸肉

1、口蘑与香肠都切成片状备用。起锅烧油，放入香肠煸炒。放入口蘑，翻炒均匀。加入一点点盐和一勺生抽即可。翻炒均匀即可出锅。

2、减脂餐：法式煎土豆香肠蘑菇拼盘 Low-calorie brunch.节后减脂|早午餐：黑猪肉肠，鸡蛋，欧芹，小土豆，小洋葱，口蘑，小番茄。

3、准备食材：口蘑、蒜头、土豆、猪猪肠。 土豆切块蒸八分钟， 热锅倒油，小火，蒜头煎至微焦盛出，口蘑煎软盛出，香肠煎至金黄，土豆煎至金黄， 所有食材倒回锅中，加少许盐、少许精油翻炒均匀，最后撒上欧芹碎。

4、香肠：火腿颜色艳丽，红白分明，猪瘦肉香咸带甜，赘肉香而不腻，色香味俱全，各种各样营养元素易被身体所消化吸收，具备暖胃生津止渴、益肾补肾壮阳、固脊髓、健足力、愈伤口等功效。

5、洋葱洗净切片备用；蒜切碎粒备用；炒锅放油，下入蒜粒爆香；下入香肠翻炒出油；放入洋葱片；放入蚝油、酱油和少许食盐、十三香翻炒均匀；放入青辣椒翻炒；青辣椒炒至断生，即可出锅食用。

▼一，口蘑炒木耳。【食材准备】口蘑，木耳，青椒，生抽，料酒，盐，植物油。

准备材料：口蘑、猪肉、葱姜蒜、酱油、盐、料酒、糖、生抽、淀粉、色拉油。将口蘑洗净，切成薄片，猪肉切成丝，葱姜蒜切末备用。将猪肉放入碗中，加入酱油、盐、料酒、糖、淀粉拌匀腌制10分钟。

荷兰豆300克，腊肉60克，口蘑8个，蒜瓣5个，生抽1勺，盐少许，食用油适量。 做法： 荷兰豆先焯水：锅内放入少许盐和一勺油，水滚后放入荷兰豆煮至断生，锅边缘开始冒泡即可。 锅内热油放入蒜瓣爆香，放入腊肉炒至略微焦黄。

减脂餐!黑椒口蘑鸡胸肉

1、每天不重样减脂餐。黑椒口蘑炒鸡胸肉：鸡胸肉切片，加入一勺料酒，一勺生抽，一丢丢盐，一勺淀粉，适量黑胡椒，腌制10分钟。

2、第一步提前准备食物。鸡胸肉一块、西兰花200克、口蘑好多个、蒜适当。第二步把鸡胸肉切成片把鸡胸肉放进盆中，随后放入1勺米酒、1勺生抽酱油、碾磨少量黑胡椒粒、一点点玉米粉，随后抓匀腌渍10min。

3、减脂菜口蘑炒鸡胸肉 鸡胸肉切块腌制5分钟， 口蘑切块被用。 少油煎香鸡胸肉， 下蒜末炒香， 加入口蘑翻炒两分钟即可出锅， 撒上些许的黑胡椒。一勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一勺生粉、少许黑胡椒搅拌静置五分钟。