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拔河靠的是什么肌肉（拔河锻炼身体哪些部位）

  分类:运动养生  发布者:meiziai  发布时间:
拔河会用到哪些肌肉腿部肌肉是关键，然后需要腰力好，同时也要手臂的协调，体重也是一个影响因素。拔河需要注意重..

拔河会用到哪些肌肉

腿部肌肉是关键，然后需要腰力好，同时也要手臂的协调，体重也是一个影响因素。拔河需要注意重心往后倒，不单单是只用手臂出力，团队节奏配合也是很重要的。

拔河会练出肱二头肌吗

拔河是要用到全身肌肉的，但是不能专门的练到腹肌、二头肌、胸肌等等，拔河不是专门健美肌肉的动作。楼如果没有器材可以自己做引体向上，引体向上就是练二头肌和背肌的。

拔河靠哪里的肌肉

拔河基本全身都需要运动，最主要的就是握力跟腿力还有腰力，常说腰马合一嘛，就这道理，站得稳才有劲

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