健美肌肉没有爆发力（健身练出来的肌肉有力吗）

为什么健美运动员肌肉很足相对来说没有爆发力没有力量？

他们有力量 这点肯定 但是不想是表演那样的夸张 能有那样的效果 一是他们身上都抹油了 你看着很好 二是 在他们表演之前几个星期 是不能吃荤 油 糖之类的东西的 来保持没有松弛感 他们却是有力量 但是没有爆发力 一般来说 因为他们练的是形态 不是象运动员那样

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为什么健美运动员爆发力不好？？

他们有力量 这点肯定 但是不想是表演那样的夸张 能有那样的效果 一是他们身上都抹油了 你看着很好 二是 在他们表演之前几个星期 是不能吃荤 油 糖之类的东西的 来保持没有松弛感 他们却是有力量 但是没有爆发力 一般来说 因为他们练的是形态 不是象运动员那样

别人多说健美的人的肌肉都是死肌肉，没有力量，是这样吗 ？

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

练健身是不是肌肉就没有爆发力了

据我所知，肌肉细胞分两种，一种提供耐力，一种提供爆发力，两种细胞可以互相转化。练长跑等运动可以更多转化耐力肌，而跳绳，快速跑等运动则是练爆发力，长跑可以增强心肺功能和体力，但练得多了，对爆发力有损。所以建议你健身的同时也练跳绳，短跑等运动。（具体的理论记不清了，我是凭印象说的，所以语言可能不准确，但大概意思是这样。）

练健身是不是有肌肉就没有爆发力了?

别人告诉你的不准确。

要知道怎么才能有力量？你应该多翻翻物理知识！

人体都是杠杆原理的组合，肌肉是力量源泉。我们平时说的爆发力是指人体的关节在极短时间带动人体某个部件移动的快慢。比如你出拳击打物体，你越快的话力量相对越大，这就是爆发力。制约爆发力的因素根据牛顿力学公式f=ms，m（质量），s（加速度）这两个数值越大的话，你的爆发力就越大，所以你可以增加体重，并且还不能影响你的出拳加速度，甚至你把加速度练到更快。出名的李小龙不就是速度出奇么？爆发力很ok的。

单纯的力量来说和爆发力相辅相成，但又不是全部一样，比如大力士他就不能跑到刘翔那么快。二者只能取一种极端。

想比较中和的话就什么都要练，比如你卧推，既要有大重量慢动作来刺激肌肉，也要用适当重量极快速度锻炼爆发力。

谢谢