肌肉撕裂的感觉（肌肉撕裂感觉胳膊肿）

肌肉锻炼肌纤维撕裂有什么感觉？

大力量的训练后放松需要72小时以后才可以放松，需要进行按摩和理疗的话是放松的比较快的。肌纤维的负荷时慢慢的加大的，不是一瞬间的成就。一瞬间大量只有两种可能，一是，肌肉负荷过量，肌纤维撕裂，肌肉撕裂。二是，肌肉受损，造成肌肉莫名的酸痛。

体前屈时小腿有撕扯感

生活中多数人都有过这样的经历，那就是在运动中出现小腿撕裂的情况，小腿撕裂的感觉很痛苦，即使保持腿部静止也还是能感受到腿部传来的疼痛，其实小腿肌肉撕裂一般情况下都是外力导致的，肌肉撕裂很少有无故撕裂的情况，所以做好相关的防护措施，运动前做好热身运动也是很重要的事情。

平时我们在行走或者坐无负荷运动时，肌肉肌腱都是处于一种舒张压缩的合理范围之内，所以并不会受伤，但是如果在剧烈运动时，拉伸舒张过度的话，就会导致肌腱破损，肌腱破损之后，身体即使是在做一些比较轻缓的工作，也会有十分剧烈的痛感，所以一般情况下，有明显的肿痛、皮下淤血等有肌肉撕裂的情况，尽量躺在床上休息，让撕裂部分慢慢愈合，否则护理不好，可能会有严重的后遗症，甚至不可逆转。小腿肌肉撕裂其实并不是无缘无故的，现在就来探究一下小腿肌腱撕裂的三个原因：

1、训练之前没有进行适当的伸展热身，在正常身体负荷情况下突然训练量增加，必然会导致小腿疼痛，因为人体机能上限是有限的，只有在正常的范围内合理变化，才不会受伤，大部分不注意热身的运动都会引起小腿疼痛，忽视结果，加重损伤。

2、水分在运动中是很重要的，因为它可以保证新陈代谢的运行，训练中脱水也会引起小腿肌肉疼痛。许多跑步者在训练时不注意补水。同时，大量的汗液分泌导致钙、钾和一些微量元素的流失，也会导致肌肉疼痛。因此，在体育运动中合理补充水和矿物质是十分必要的。

3、运动时候的方法也很重要。除了运动过度之外，如果运动时发力方法不对，而导致负荷偏移在某一部分肌腱上，也会造成身体这一部位的肌腱受损。这是一种在运动中对肌肉和肌腱施加额外压力的过程，增加了受伤的风险。

肌肉撕裂是很多人都经历的事情，撕裂伤后24小时内，最好要用冷毛巾或冰敷小腿，以减轻小腿疼痛，48小时后外敷活血化瘀药和口服治疗，帮助肌腱恢复，适当热敷可促进局部血液循环，促进血瘀吸收和消肿。每天多休息，可适当的按摩以帮助恢复。

大腿有肌肉撕裂的疼痛是怎么回事

肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。

第一度［轻度］。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。

第二度［中度］。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。

第三度［重度］。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。

晚上睡觉半夜起来为什么肌肉有种撕裂般的疼痛

您说的情况考虑是肌肉缺血或者是肌肉拉伤导致的，如果最近从事了重体力劳动，往往是肌肉损伤，注意局部热敷按摩，促进局部血液循环，必要时也可以吃点布洛芬缓释胶囊，或者局部使用云南白药喷剂，观察看看的。

肌肉充血和撕裂有什么区别

你说的肌肉撕裂应该是指一些肌丝再抗阻训练时发生断裂，但相对还是一小部分的，例如练完的之后感觉肌肉伸展时，肌肉感觉疼痛，就意味着这样发生撕裂的一种现象。

而肌肉充血，就是锻炼的部位发生发胀的感觉，其实就是肌肉收缩的程度加强，血液在该位置充血供养。表现的肌肉的围度增大了。

小臂肌肉在使劲的时候有撕裂的感觉，是拉伤了吗

小臂肌肉在用力时会出现撕裂的感觉，如果没有疼痛说明可能是有点粘连，不是拉伤，如果伴有疼痛，就很可能是拉伤了。