薄荷网肌肉（薄荷网运动）

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可以计算食物卡路里的APP有：

1，薄荷

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2，食物库

食物库是包含各种食物信息的大集合，目前比较全面的食物库有薄荷网食物库。食物是供人类或动物食用的物质称为食物。根据黎黍匀专家定义，认为食物是指能够满足机体正常生理和生化需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称为食物。



3，瘦瘦

瘦瘦是一款健康瘦身减肥应用，在2012年12月上市。旨在将瘦瘦打造中国第一健康减肥应用。瘦瘦应用功能包括：提供简单易行的瘦身方案，拒绝繁琐的热量计算，一键打开轻松的瘦身模式；每日提供海量科学减肥知识，一键朋友圈秀；网罗全国减肥成功的故事；运动语音搜，随时随地查询卡路里，清除肥胖拦路虎；Islim专业瘦身评估，华丽辅助，全面为瘦身加速。



扩展资料

正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

一根鸡柳的热量大概是多少大卡？

鸡柳是每100克120大卡左右，一般都是20到30克之间，也就是一根鸡柳的热量在24大卡到36大卡之间。

鸡柳是用鸡胸肉切成条状。在切的时候，先把鸡胸肉切成片状，然后再把片状的鸡胸肉切成条，由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶，因而得名。是一种受广大人民所喜爱的一种小吃。

扩展资料：

热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量。

在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递；即使在等温过程中，物体之间的温度也不断出现微小差别，通过热量传递不断达到新的平衡。

人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。

其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量；而该转化过程称为热交换或热传递；热量的公制为焦耳。

参考资料来源：百度百科-热量

参考资料来源：百度百科-鸡柳

参考资料来源：薄荷网-鸡柳热量

跳舞毯对减肥有用吗？还有要注意什么？除了跳舞毯那跳绳呢？哪个更好？

唔，我觉得还是练练瑜伽比较好，可以拉长腿部肌肉，可以变的纤长哟~~

薄荷的功效与作用是什么？

薄荷的功效与作用是：

1、消炎抗菌：

薄荷对蚊虫叮咬皮肤有脱敏、消炎和抗菌的作用；对上呼吸道感染亦有明显的止咳、消炎和抑菌作用；对痔疮、肛裂有消肿止痛、消炎抗菌的作用。

2、改进消化功能：

口含有薄荷产品的方剂，对于味觉神经和嗅觉神经有兴奋的作用。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化功能。

3、芳香调味：

主要利用薄荷所特有的清凉润喉而芳香宜人的气味来掩饰和改善一些具有异味和难以吞服的药物的不适感。

薄荷的药用价值：

薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。

薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。

以上内容参考 人民网—夏天吃薄荷好处多 在家如何吃薄荷

以上内容参考 百度百科—薄荷

如何瘦小腿肌肉？

在炎热的夏季，我们穿上短裤短裙，小腿这个部位也就难免会显露出来。许多女孩子都追求小腿的纤细，这样看起来会更加美丽。所以，女孩子们为了瘦小腿，可谓是花费了许多心思。我认为，在做瘦腿前，先要了解自己小腿粗是什么原因造成的，比如脂肪堆积、水肿问题、还是肌肉型的小腿，再根据具体的问题制定措施，这样才比较有效。水肿型的小腿，往往不是单纯的肥胖问题，有可能是身体的其它方面出现了问题，可以先去正规的医院里做检查，听从医生的建议。在保证身体健康的情况下，每天注意作息的规律和关注身体的新陈代谢。可以常喝去水肿的中药、花茶等，慢慢地调理身体，可以借助针灸等方案起到辅助的作用，相信坚持下去就能看到明显的改善。对于脂肪堆积形成的腿粗，最有效地就是通过运动燃脂来让小腿变细。保持每周三次左右的有氧运动，每次的运动时长在一个小时左右，相信一定能看到效果。如果觉得枯燥的话就尽量选择自己喜欢的运动，比如健身操、游泳等，这样也有利于长期坚持下去。在这期间也要严格要求自己的饮食，切记食用高油高糖的食物，这样只会功亏一篑。要注意运动后一定要拉伸，不然小腿会因为运动让肌肉紧绷，长时间不拉伸也会令小腿肿胀变粗。对于肌肉型的小腿，主要是生活中的走路方式等问题造成的。许多女性穿着高跟鞋通勤上班，一天工作下来，对于小腿的损伤是非常大的。可以多让小腿得到休息，通勤时可以带上平底鞋换上，这样能让脚和腿都能放松一下。在睡前可以用按摩器跟着按摩操的手法对小腿进行按摩，并长期坚持下去。这样肌肉型的小腿也是可以变细的。

请问手机薄荷中预算热量为什么和自己基础代谢率不一样呢

摄入热量和基础代谢率是不一样的，基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

而该摄入的热量是供人体机能正常运作。中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。

女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。

摄入热量表示今天该摄入多少热量，而基础代谢率可以反映身体状况。严重饥饿和长期营养不良期间，身体基础代谢率的降低可多达50%。疾病和感染可提高基础代谢率。甲状腺机能亢进，肾上腺素升高可增加基础代谢率。

肌肉量高基础代谢率也会高，因为肌肉会比肥肉多消耗身体能量。

扩展资料：

需要热量计算公式：

成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

男性 ： 9250- 10090千 焦耳

女性： 7980 - 8820千 焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法

女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9

男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10

基本热量 精确算法

女子：

年龄 公式

18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450

31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600

男子：

18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680

31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490

基础代谢率计算公式：

基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠 ：

（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）

（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）

（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）

测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。

基础代谢率的单位为kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

参考资料：百度百科-基础代谢率

参考资料：百度百科-热量摄入

参考资料：百度百科-卡路里