溜冰小腿长肌肉了（溜冰小腿长肌肉了怎么办）

滑冰运动员为什么腿壮

这些都是长期训练造成的，腿部粗壮是因为腿部长期锻炼锻炼出了强壮的肌肉，可以帮助运动员有更强悍的爆发力和体力，速度更加快速。

运动员(athlete)，指从事体育运动的人员，词语起源于古希腊文。运动员分为运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员、少年级运动员五个技术等级。

溜冰小腿会不会长肌肉

溜冰根本不会增加小腿肌肉，溜冰是一项很好的减肥方法：溜冰是一项主要靠手脚的摆动来完成的一项有益运动，但不要简单以为只能减手和脚的肥，因为你手和脚的摆动会拉动全身各部分的肌肉振动，从食物摄取进体内形成的卡露里就会互相滚动摩擦，释放出大量的热量，从而达到减肥的效果，也就是电视广告上常说的“卡露里燃烧”，但不要以为着火的那种燃烧。不仅如此，从物理学上分析，人溜冰，人的加速度会出现一定范围内的变化，由于惯性，腹部和臀部肌肉会不断摆动，从而卡露里会释放出热量，打到减肥效果。另外，给你增加点补充：为什么物理学上分析，只说腹部和臀部的摆动，因为这里的肉软绵绵的，摆幅比较大，其他部分影响较小。 总结起来：就是 手和脚的摆动会拉动全身各部分的肌肉振动 和 物理学上的加速度 的作用，从而达到一个减肥的效果，所以溜冰是一项不错的减肥运动。市场上火爆的伊尔健减肥机就是运用溜冰的原理设计的，两个踏板人踩上去，来回做，仿佛是在溜冰。就是运用溜冰减肥的原理！

从小常年溜旱冰为什么会觉得大小腿肌肉很结实，几年不溜旱冰大小腿肌肉也很结实呢？

你的情况判断应该属于肌肉腿，而一般造成肌肉腿的原因有几种：

1、天生的比例问题，腓肠肌（横向）发达而比目鱼肌相对弱势（纵向），视觉上是粗壮的腿；2、喜欢运动，长期的锻炼全身的肌肉都很发达，包括小腿肌肉；

3、因为生活习惯等原因，比如喜欢穿高跟鞋的女孩子会出现这个问题，可能就是穿太久了让腓肠肌得到了发展的机会，而有些朋友自重过大，也会出现问题；

4、不良体态也会造成肌肉腿的形成，当我们不在正确的中立位站姿，腿部肌肉就会来补偿骨骼和关节的支撑作用去维持站姿，此时腿部肌肉的负担就会变大，长此以往，就会形成肌肉腿；

根据你的情况，前期可能是因为运动，后期如果还是如此，需要看看自己是否存在以上说的其他原因，如果希望减少，前期可以通过按摩拉伸的方法，让自己的肌肉线条变好，然后逐渐调整，减轻肌肉腿。

溜冰会长小腿肌肉吗？

会的，如果原本是脂肪型的小腿建议不要溜冰，会变成肌肉型。

但是如果原本腿很瘦的话，溜冰会塑造更加好看的腿型，会使小腿线条更加紧致迷人。

我练了2年的轮滑，经常刷街，小腿有明显的肌肉，腿一绷紧就有硬硬的肌肉，小腿内外侧都有，像糖果一般，

深蹲可以消肌肉 然后你运动前后不要吃太多蛋白质 我之前是去跑步小腿长肌肉 我深蹲了挺久的 现在小了很多了 深蹲完记得拉伸腿 不然大腿也会长肌肉的

溜冰会使腿变粗吗？

适当的溜冰不会让你的腿变粗反而会使你的腿边的曲线更加的优美

但是如果你象个运动员一样没完没了的溜冰的话

由于腿部的肌肉过于发达

你的腿看起来是会比较粗的。