肌肉爆发力是指（肌肉力量与爆发力的关系）

什么才是所谓的有暴发力的肌肉?

有爆发力的肌肉是指在不用力的情况下保持松弛的肌肉，平常不用力摸起来和是软的，类似于肥肉但比肥肉有弹性。如果是死肉就是说身体在任何情况下都能保持肌肉坚硬的线条，这种肌肉是因为锻炼过度造成的。会使过度僵持。虽然力量大，但是反应速度变慢。并且在瞬间的爆发力会很差。最重要的是肌肉在长期紧绷下过度使用力量极易造成拉伤。

生活中什么的爆发力

肌肉的爆发力、炸药的爆发力等。

1、肌肉的爆发力指的是我们的肌肉在一瞬间可以发挥出最大的力量。

2、炸药的爆发力是指炸药爆炸瞬间的力。“爆发力是指在短时间做出最大的功。生活中很多可以发出力量的都可以用爆发力。

爆发力是哪种力量

爆发力是指在短时间内以最大速度克服一定阻力的力量。

爆发力是指在短时间做出最大的功。顾名思义。这种力就像火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

分类

爆发力区分为下列三种：

一、高爆发力（High power）：即30秒内的运动。

二、中爆发力（middle power）：即30秒至5分间的运动。

三、低爆发力（lower power）：即5分至15分间的运动。

根据此种区分方式，肌力与速度属于高爆发力，肌耐力属于中爆发力、耐力属于低爆发力之范围。也就是说，大多数的运动皆需要爆发力。

注意事项

（一）、负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）、超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）、训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）、年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

体育中爆发力是什么意思

爆发力

爆发力是指在最短时间内人体本身移动到尽量远的距离指在最短时间内使用器械的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。